Cada salud mental El médico es diferente, por lo que encontrar el adecuado para usted puede resultar bastante abrumador. Puede tener la tentación de elegir un médico al azar, porque hacerlo sería una forma rápida y conveniente de hacer una selección, pero no lo haga. Cometer tal error puede apresurarlo a realizar una inversión de la que se arrepentirá.
En su lugar, siga los siguientes pasos y estará mejor preparado para elegir al profesional que mejor se adapte a sus necesidades.
Haz tu investigación
Hay una serie de cosas que debe saber sobre un profesional de la salud mental, un psicólogo o un consejero para decidir si es la persona adecuada o no.
Bruce Wright, M.D., presidente del Departamento de Psiquiatría del Hospital St. Clair en Pittsburgh, Pensilvania, dice: “Los proveedores de salud mental deben recibir capacitación específica en su campo. No es descabellado pedirle a su proveedor potencial que resuma su capacitación y educación. Los proveedores también deben estar asegurados [y] certificados por la junta si son psiquiatras y no deben tener sanciones por parte de la junta estatal de licencias. Una revisión de su proveedor a través del sitio web de la junta de licencias ayudará a determinar si ha tenido cualquier infracción en el pasado que pudiera aumentar su nivel de preocupación acerca de recibir tratamiento de ellos."
Pide recomendaciones a personas de tu confianza
Desde estilistas hasta destinos de vacaciones y agentes inmobiliarios hasta restaurantes, es probable que siempre pida las recomendaciones de los demás. ¿Por qué no hacer lo mismo al comprar un profesional de la salud mental?
Según Sally Palaian, Ph. D., psicóloga con licencia en Bingham Farms, Michigan, “La mejor manera de encontrar a alguien es preguntarle a sus amigos y familiares si conocen a alguien. Las referencias personales son muy importantes cuando se trata de problemas de salud mental. Si no se siente cómodo haciéndole saber a los demás que está buscando ayuda, pregúntele a su clérigo o médico ".
Sienta sus opciones antes de comprometerse con alguien
Palaian también recomienda entrevistar algunas de sus principales opciones antes de seleccionar a alguien. Durante estas reuniones iniciales, dice que es importante hacerse una variedad de preguntas, como:
- ¿Te sientes cómodo siendo tú mismo con esta persona?
- ¿Crees que te “entienden” y están haciendo esfuerzos para comprenderte mejor?
- ¿Puedes confiar en que esta persona puede ayudarte?
- ¿Le resulta cómoda esta oficina?
- ¿Ha estado este terapeuta en terapia?
- Busque un médico cuyos antecedentes se adapten a sus áreas de interés.
“Busque a alguien con al menos algunos años de experiencia en el tratamiento de su inquietud particular. Por ejemplo, si está buscando terapia matrimonial, asegúrese de encontrar un médico que tenga varios años de capacitación y experiencia en servicios de pareja. terapia ”, dice Susan Orenstein, Ph. D., psicóloga licenciada y fundadora de la práctica de psicología grupal, Orenstein Solutions, en Cary, North Carolina.
Ve con tu instinto
Sus instintos son una herramienta valiosa a lo largo de este proceso de toma de decisiones. Escúchalos. “Si se siente cómodo con alguien mientras habla por teléfono y en la primera sesión, es un buen augurio para futuras sesiones de tratamiento. Si no es así, no es así ", dice Kim Leatherdale, consejera profesional con licencia y autora del blog Creando Relaciones Rewarding.
“Preste atención a qué tan bien y profesionalmente la persona responde sus preguntas y escucha sus respuestas a las suyas. Si no se siente escuchado en la llamada o en su primera sesión, eso a menudo no cambiará más adelante ", explica.
No te sientas obligado a quedarte con alguien
Si se da cuenta, en el futuro, de que quizás usted y su médico no son la opción ideal, no tenga miedo de buscar a otra persona. Según Leatherdale, “la gente debe entender que si sienten que no encaja bien, entonces está perfectamente bien cambiar de profesional. La primera elección no tiene por qué ser la elección final. No sienta que tiene que quedarse con alguien; los resentirás y no te beneficiarás del tratamiento ".
