¿Sientes que te están tirando en todas direcciones? ¿Extendido demasiado delgada? ¿Eres ineficaz en el trabajo y gruñón y cansado en casa? Parece que estás en el mismo barco con miles de otras madres trabajadoras en este país. Muchos mamás sienten que deben "hacerlo todo" en el trabajo y en casa para tener éxito carrera profesional mujer y una gran supermamá. Tarde o temprano, estas mamás superprofesionales del fútbol se agotan. Un masaje es una excelente manera de aliviar algunos estrés y recupera tu enfoque. Aquí hay cinco razones por las que las madres trabajadoras necesitan un masaje.
5 razones por las que las mamás profesionales necesitan un masaje
1. Masaje significa "tiempo para mí"
Es importante que cuando estás siendo arrastrado en todas las direcciones y te estás concentrando constantemente en los demás, dedicar un poco de tiempo cada día para dedicar un poco de tiempo a "mí". Si se les dieran solo unos minutos cada día para concentrarse en sí mismas en un ambiente tranquilo y relajante, la mayoría de las mamás serían mucho más pacientes, efectivas y felices a lo largo del día. Un masaje es una excelente manera de aprovechar entre 60 y 90 minutos de tiempo para mí cada dos semanas o una vez al mes. Planifíquelo en su presupuesto, y considérelo como un componente esencial del cuidado personal, para que no se sienta culpable por tomarse un tiempo para usted.
2. El masaje alivia el estrés
Un masaje es una forma comprobada de reducir o eliminar el estrés. El estrés puede provocar tensión en los músculos, especialmente en los músculos que rodean los hombros, el cuello, los brazos y la cara. A su vez, la incomodidad que puede causar esta tensión puede hacer que una madre trabajadora se sienta incómoda o le provoque dolores de cabeza. Evite esto recibiendo un masaje regularmente de un terapeuta de masajes registrado. Al eliminar la tensión en estas áreas clave del cuerpo, su cuerpo podrá funcionar mejor y tendrá más energía durante el día.
3. El masaje mejora la salud general
Los estudios han demostrado que los masajes regulares pueden ayudar a mejorar la función muscular, el tiempo de recuperación y la circulación. Todas estas cosas son importantes para una madre trabajadora que también está tratando de mantener su cuerpo saludable con ejercicio y nutrición. Su cuerpo se recuperará de los entrenamientos mucho más rápido si se realizan masajes con regularidad. El masaje también puede ayudar a mantener un peso saludable al permitir que su cuerpo se deshaga de las toxinas y sustancias nocivas y se limpie de forma natural.
4. El masaje aumenta tu energía
Un masaje puede hacer que te sientas energizado y revitalizado. Si tiene problemas para mantenerse al día en el trabajo o está luchando contra los "somnolientos" todas las tardes, la respuesta podría ser un buen masaje para aliviar la tensión que agota la energía y estimular la circulación.
5. El masaje es un levantador de humor instantáneo
Si usted, como muchas mamás, tiene dificultades con su actitud cuando llega a casa del trabajo, podría ser una indicación de que tiene un exceso de estrés en su cuerpo y mente. Escapando a un masaje durante una hora una o dos veces al mes, experimentará relajación y rejuvenecimiento que te permitirá aprender a centrarte y controlar tus emociones en una calma y manera relajada. Esto te ayudará a convertirte en una persona más paciente y en una madre más amorosa.
El masaje puede brindar muchos beneficios emocionales y físicos y es beneficioso para el bienestar del cuerpo, especialmente durante momentos de estrés intenso (que puede ser diario para las mamás profesionales). No se sienta culpable por derrochar en un masaje. Incluya el costo en su presupuesto mensual para asegurarse de no sáltelo cuando el dinero escasea... ¡y cuando parece que más lo necesita!
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