Ahora que ha pasado el ajetreo y el bullicio de la temporada navideña, tómese un tiempo para sentarse y trabajar en los propósitos de su familia. Desde el momento de la unión, hasta fitness familiar y retribuir como familia, aquí están nuestras cinco sugerencias principales para las familias.
Es fácil dejarse atrapar por la trampa del Año Nuevo y concentrarse en establecer todo tipo de metas que probablemente se olvidará antes de fin de mes. Entonces, ¿por qué no probar algo nuevo este año? Sentarse juntos
como familia y hacer algunas resoluciones importantes que todos puedan mantener juntos.
Establecer resoluciones familiares no es una actividad típica, pero es importante. Brinda la oportunidad de volver a conectarse con su cónyuge e hijos después de la locura de diciembre. Y lo hemos hecho fácil
para usted, con los cinco primeros divididos en partes manejables, puede marcarlas a lo largo del camino.
Crea un plan de seguridad familiar
Nadie quiere pensar en un incendio en una casa, una inundación, una tormenta o un accidente. Pero los padres responsables saben que tienen que hacer planes para lo peor, incluso cuando esperan que nunca suceda. Tómate un tiempo para
hable con sus hijos sobre lo que haría en diferentes tipos de situaciones de emergencia. Asegúrese de que todos sepan dónde se guardan los suministros de emergencia, los nombres y números de amigos a los que puede acudir.
y donde todos podrían reunirse si un desastre los separara.
- Antes de fin de mes, haga una lista de articulos de emergencia que necesite y determine un lugar de reunión fuera del sitio.
- Para fines de abril, compre y almacene todos sus suministros de emergencia y enséñeles a todos cómo usar un extintor de incendios.
- Para fines de agosto, realice un simulacro de incendio familiar y practique qué hacer en otras situaciones, según corresponda. (En la Costa del Golfo, hable sobre qué hacer durante un huracán. En California,
discutir la seguridad en caso de terremoto.) - Para fines de noviembre, asegúrese de tener un testamento escrito y almacenado con al menos dos miembros de la familia diferentes.
Planifique unas vacaciones familiares
¿Quién dice que las resoluciones tienen que ser un trabajo duro? Comprométete a unas vacaciones familiares. Hable sobre dónde le gustaría ir y qué espera hacer. Asegúrese de escuchar las ideas de todos y de encontrar una forma de
tome su decisión final de una manera que no deje a nadie sintiéndose ignorado. Por ejemplo, si la localidad de su hijo gana, deje que su hija decida qué actividades hará cada día.
- Para fin de mes, establezca la ubicación y el presupuesto del viaje y abra una cuenta de ahorros dedicada.
- Para fines de abril, finalice las fechas y configure transferencias automáticas a su cuenta de ahorros.
- Para fines de agosto, determine lo que hará en sus vacaciones y haga cualquier otra reserva necesaria.
- ¡Para fines de noviembre, complete sus listas de empaque y prepárese para comenzar!
Para obtener más consejos sobre las vacaciones,consulte nuestra guía de viaje familiar sin estrés.
Ponerse en forma juntos
"Pequeños cambios son todo lo que se necesita para producir los mejores resultados a largo plazo", dice Susie García, dietista registrada en la tienda de comestibles de la costa oeste Fresh & Easy Neighborhood Market. Así que haz algunos de esos
pequeños cambios para mejorar la salud general de su familia. Trabaje en sus hábitos alimenticios y aumente un poco su nivel de condición física, y verá grandes mejoras en la energía y el bienestar en el
curso del año.
- Para fin de mes, decida una actividad familiar regular, como caminar, jugar sóftbol o nadar, y cree un horario de cuándo irá.
- Para fines de abril, cambie los refrescos por agua en las comidas familiares. Guarde los refrescos para ocasiones especiales.
- Para fines de agosto, comience a servir frutas de postre después de la cena y mantenga una bandeja de verduras frescas en el refrigerador en lugar de bocadillos procesados en la despensa.
- A finales de noviembre, haz un retrato familiar para captar la diferencia que has marcado.
Obtenga más consejos aquí sobrecómo perder peso en familia.
