Cómo unirse como pareja durante una crisis

Cuando la vida es buena, estar casado y mantener una relación juntos a veces puede parecer bastante difícil. Y puede parecer especialmente imposible cuando se combinan dos personas muy diferentes con pasados muy opuestos.

Historia relacionada. Los mejores podcasts sobre relaciones y citas para escuchar, ya sea soltero o en pareja

Pero, cuando se agrega vida y las tormentas comienzan a arremolinarse, a veces parece que no hay forma de mantenerse unidos y sobrevivir al desastre. Confía en nosotros, sin embargo, cuando lo decimos es realmente posible, y hay muchos ejemplos de parejas con historias inspiradoras para compartir.

Muy a menudo en tiempos de crisis, cuando ambos están experimentando un increíble desánimo, dolor, heridas y desilusiones, Puede ser fácil volverse unos contra otros en lugar de unirse y luchar como un equipo por su matrimonio y por su futuro.

Pero vale la pena luchar por todas las cosas buenas de la vida, y creemos que su matrimonio está en la parte superior de esa lista. Como queremos que sepas que no estás solo, fuimos directamente a la fuente: parejas de la vida real que caminaron a través del fuego y salieron más fuertes y más enamoradas debido a todo.

Trauma

“Mi esposo y yo pasamos por el trauma doloroso e incomprensiblemente complicado de que yo testificara contra el perpetrador que me atacó a punta de cuchillo y me violó hace una década.

El proceso duró casi dos años, parte de él viviendo en todo el país dentro y fuera de las salas de los tribunales. Encontramos una manera de disfrutar el tiempo juntos, tener citas, apoyarnos en amigos y familiares. Respetaba mis límites y me apoyaba sin dudarlo; esto me ayudó a sanar y construyó un vínculo fuerte entre nosotros que es inquebrantable. Lo alenté a que tuviera tiempo de los chicos para descomprimirse y escapar por un tiempo para que no nos consumiera las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Ahora sé que, sea lo que sea lo que nos depare la vida, sabemos cómo animarnos y darnos el apoyo, y el espacio, vitales para una relación feliz y saludable ". – Marnie Goodfriend

“Cuando estaba luchando contra mi depresión posparto, mi esposo fue uno de los pocos que estuvo a mi lado. Me abrazó y me fortaleció en uno de los peores momentos de mi vida. Sin su apoyo y dedicación a sus votos, no estoy seguro de que hubiéramos podido lograrlo. Pero él se quedó conmigo, me tomó en mi peor momento y ahora lo hemos logrado más fuerte que antes ". -Amanda Popp

Frente a los miedos

“Es increíble cuando te miran a la cara mientras estás conquistando un miedo, y se paran detrás de ti y te empujan hasta el final. Dios les ha dado la fuerza a ambos, y algunas veces a él, es la fuerza para apoyar y a usted la fuerza para permitirles ayudar ". -Sheryl Wingate

Infidelidad

“He tenido varias parejas en mi práctica que dijeron que sus matrimonios eran más fuertes, más cercanos y más amorosos después de lidiar con una aventura. Nunca fue fácil, y no solía ser bonito, pero ver a las parejas usar una aventura como una llamada de atención para transformar sus relaciones, en lugar de una razón para terminarlas, ha sido una parte increíblemente gratificante de mi carrera profesional." –Shelby Riley, MFT

Consejos para acercarse

Al hablar más con Shelby Riley, Terapeuta matrimonial y familiar, le preguntamos si podía compartir algunos consejos para las parejas sobre cómo acercarse más a través de las pruebas:

La mayoría de las personas en crisis necesitan a alguien que esté tranquilo, seguro y algo directivo. Pregúntele a su cónyuge si quiere una persona segura con quien desahogarse o si quiere un consejo real. Dependiendo del nivel de crisis, algunas personas realmente necesitan sugerencias sobre cómo proceder, pero creo que es importante pedir permiso para dar un consejo antes de darlo. A menudo, las personas interpretan los consejos como un mensaje de que son débiles o estúpidos y que no pueden resolver las cosas por sí mismos.

Ser un compañero seguro significa estar tranquilo y curioso. No permita que su reactividad emocional le permita actuar de una manera estresada, crítica o ansiosa. Calma tu propia reactividad para que puedas estar presente, tranquilo y tranquilizador para tu pareja. Haga preguntas desde un lugar de curiosidad: "Cuénteme más sobre por qué está preocupado por eso" en lugar de un lugar de juicio: "¿Por qué en el mundo harías eso?"

La otra cosa útil que puede hacer un cónyuge es ayudar a dar una perspectiva a su pareja.: Esto se siente como una crisis y es realmente importante, pero ¿afectará esto nuestras vidas dentro de 10 años? ¿Diez meses a partir de ahora? ¿Diez semanas a partir de ahora? Tener respeto por el problema mientras se ofrece a eliminar el aspecto catastrófico de las situaciones de crisis puede ayudar a su cónyuge a calmarse y pensar las cosas de una manera diferente. Por último, ofrecer su amor y apoyo incondicional puede ser de gran ayuda.

Lo más importante es que creemos que si podemos recordar las razones por las que nos unimos como pareja y aferrarnos a esa pasión Tuvimos al principio para luchar por ellos y por el matrimonio, tú también puedes salir más fuerte y más enamorado que nunca. antes de.

Y con suerte, a través del dolor, habrá una lección y una belleza que luego podrás compartir con otros en tu vida.