Aunque parece que el Día del Trabajo fue el final de la temporada de barbacoas, la mayor parte del país aún no se está enfriando. En cuanto a la temperatura y las noches de estar al aire libre, asar a la parrilla y celebrar las últimas semanas del verano todavía están en su plenitud. columpio.
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t Si está entreteniendo invitados en su casa, eche un vistazo a estos intercambios de alimentos saludables que conquistarán sus papilas gustativas, receta de cóctel incluida... ¡de nada!
Macarrones con queso por favor
t La ensalada de papa es un acompañamiento común en la mayoría de los picnics. Aunque las papas tienen beneficios para la salud que incluyen vitamina B6 y fibra, taza por taza de macarrones con queso tiene un tercio menos de calorías, gramos de grasa y sodio que la ensalada de papa. Me encanta la Macarrones con queso con botín de pirata. Elaborado con pasta de trigo orgánico y con queso de verdad, cada ración contiene de 9 a 10 gramos de proteína. La gran clave para mí: sin colorantes, sabores ni conservantes artificiales. Tanto los niños como los padres pueden disfrutar de este saludable platillo. A mi hijo le encanta el Mild Cheddar Mac & Cheese.
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Un mejor chapuzón para tu crudite
t Crudites con salsa Ranch están bien con moderación, pero como es probable que coma directamente del plato, puede terminar comiendo dos o tres porciones, aumentando aún más el recuento de calorías. Si necesita algunos crudos, llene su plato con las verduras y busque un aderezo más saludable, como hummus. Con 1 gramo de fibra y 1 gramo de proteína en cada cucharada, el Sabra de pimiento rojo asado también es un complemento perfecto para tus hamburguesas.
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Cambia ese azúcar por algo picante
t Puede ser una buena idea cambiar su margarita por algo un poco más picante y saludable. Las margaritas están cargadas de azúcar con poco o ningún valor nutricional. Cada cóctel tiene la friolera de 400 calorías por porción de 8 onzas; azúcar puro. Cambie sus noches de margarita y agregue un poco de especias en su próximo picnic con este cóctel de Sriracha Bloody Mary servido en un frasco de vidrio; tan divertido, tan chic y tan picnic.
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Crédito de la foto: Sodium Girl
Ingredientes:
- 4 onzas de vodka
- 16 onzas de jugo de tomate
- 4 cucharaditas de salsa Sriracha
- 2 cucharaditas de salsa Worcestershire
- 2 onzas de jugo de limón
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
- 4-6 cubitos de hielo por cóctel
- 1 tallo de apio y una rodaja de limón para decorar
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Direcciones:
t Combine el jugo de tomate, la salsa Worcestershire, el jugo de limón, el vodka y la salsa sriracha en una jarra. Agrega una pizca de sal y pimienta al gusto. Revuelva bien. Sirva sobre hielo y vierta el cóctel en un tarro Mason. Adorne con una rodaja de limón y use palitos de apio para revolver. ¡Disfrutar! Para 4 personas.
Guarda las patatas fritas
t Las papas fritas son un bocadillo común en su barbacoa típica, pero sea creativo este año y cambie las papas fritas a la barbacoa por una FUERTE Y AMABLE Bar BBQ ahumado con miel. Ingredientes saludables como almendras, semillas y legumbres le dan a esta barra un buen impulso de proteínas y con muy poco sodio, no te puedes equivocar (di adiós a la hinchazón). Córtelos en cuadrados pequeños y sus invitados se sentirán mucho mejor y probablemente no comerán en exceso antes de la comida principal.
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t Gracias a Sabra por enviarme muestras de su hummus. Me encanta en todo: ensaladas, sándwiches, con verduras y galletas saladas. #DipLifeToTheFullest
