¿Cuáles son las señales de advertencia de que su hijo tiene horarios excesivos? Cuando los volantes llegan a casa, todo suena muy divertido: fútbol y scouts y arte y béisbol y drama y esto y aquello y lo otro. Su hijo prácticamente le ruega: "Por favor, mamá, por favor? " Al principio, el calendario parece factible; todo es en un día diferente. Pero rápidamente se vuelve abrumador. Lo que fue un día de fútbol se convierte en practicar un día y un partido en otro. Hay ensayos, reuniones y algo más que no puedes recordar por otra cosa. De repente, todo el mundo está de mal humor, las notas y el sueño están sufriendo, y su hijo se queja de dolores de cabeza. ¿Qué sucedió?
Felicidades. Su hijo está sobrecargado y usted también. Por mucho que su hijo o usted quiera hacer todo, y por divertido que parezca, no puede hacerlo todo. No es realista ni saludable. Antes de continuar, es hora de programar una intervención.
Síntomas de programación excesiva
Los signos de sobreprogramación en los niños pueden tomar muchas formas, y la forma en que los niños lo expresan varía, incluso dentro de la familia. Un niño puede desarrollar insomnio. Otro muestra signos de ansiedad, mientras que otro muestra desinterés por una actividad que antes le gustaba. Esté atento a las señales sutiles y evidentes. Cualquier indicio de que su hijo no está contento debe evaluarse más a fondo. Consulte con su hijo con regularidad preguntándole cómo se siente con respecto a sus diversas actividades. Si a su hijo realmente le encanta una actividad, genial. ¿Pero si no lo hace? Quizás es hora de volver a visitarlo.
Establecer prioridades y límites
Cuando no recuerdas la última vez que tu familia se sentó a cenar junta, es hora de incluir ese evento en el calendario y tener una charla familiar. Pida a todos en la mesa que enumeren sus actividades prioritarias. ¿A qué actividades se sienten más apegados y comprometidos? Si es necesario dejar algo para que se pueda restablecer el tiempo en familia, ¿a qué están dispuestos a renunciar los niños? ¿Qué están dispuestos a renunciar los padres? Sea realista durante una conversación de este tipo sobre el gasto total de una actividad. ¿Cuánto cuesta en compromiso emocional y de tiempo, así como dólares de la cuenta bancaria? ¿Vale la pena? También está bien, en realidad, es necesario, como padre, establecer los límites y decir: "Esto no está funcionando para nosotros. Tenemos que parar ". Algunas familias limitan el número de deportes en una temporada determinada a uno, por ejemplo, y limitan las actividades generales a uno o dos. He tenido la regla de un deporte durante años, pero recientemente, en un arrebato de confianza, acepté dejar que uno de mis hijos se inscribiera en un segundo deporte. La programación fue una locura y tuvimos que detener un deporte. Mi hijo estaba molesto al principio, pero ahora, unas semanas después, entiende por qué. Nuestras vidas son un poco más tranquilas, no tranquilas, sino más tranquilas.
Protección del tiempo de inactividad y prevención del agotamiento
Si bien mantenerse ocupados es excelente en muchos niveles, los niños también necesitan tiempo de inactividad. Ellos, y usted, necesitan tiempo solo para ser. El tiempo de inactividad ayuda a los niños a recargarse emocional y físicamente, de modo que estén listos para las actividades que ellos y usted han priorizado. Del mismo modo, tener un tiempo de inactividad todos los días puede ayudar a sus hijos a evitar el agotamiento con las actividades que hacer disfrutar. Cuando los niños realmente pueden esperar sus actividades en lugar de apresurarse de una cosa a otra, disfrutan más de todo, y usted también.
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