Si tienes una crónica enfermedad, es posible que haya pasado por el cinco etapas de duelo después de un diagnóstico: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Como saben muy bien las mamás con afecciones crónicas, esas etapas a menudo se recorren de nuevo bajo esa lente.
Contribuido por Gary Rothbard, M.D., M.S. y Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
En los últimos meses, sentí que finalmente me sentía mejor después de luchar contra un brote de mis síntomas autoinmunes. Un día, me detuve para evaluar mi nivel de energía y los éxitos / fracasos de mi crianza en comparación con el de mis otras amigas (sanas) mamás. Todavía me dejó corto.
Después de un poco de duelo, juré no volver a hacerlo nunca, porque la mejor madre para mis hijos soy yo, ya sea que esté llena de energía o descansando en el sofá.
La clave es concentrarse en su propia familia - su cónyuge / pareja, hijos y mascotas - y lo que puede hacer por ellos en medio de la realidad de su
salud. Y no se preocupe por los demás. Tus condiciones no te definen, pero hay límites que son reales.Entonces, con eso en mente, el escritor de AutoimmuneMom.com, el Dr. Gary Rothbard, hizo una investigación sobre qué estudios se han llevado a cabo para encontrar las mejores tácticas para los padres, en particular las mamás, con enfermedades crónicas condiciones. Esto es lo que encontramos:
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Mantenga informados a sus hijos
Incertidumbre Es especialmente difícil para los niños lidiar con la enfermedad crónica de los padres, y cualquier cosa que pueda hacer para mejorar esto puede ser extremadamente beneficioso. En la medida de lo posible, explique su trastorno a sus hijos con franqueza y claridad, mientras usa su criterio en cuanto a lo que es apropiado para su edad.
Trate de informarlos y tranquilizarlos, sin ser deshonesto acerca de su condición. La información, incluso cuando es negativa, a menudo ayuda a los niños a comprender la enfermedad de manera más completa, dejando menos a la imaginación. Mantener a sus hijos informados tiene el potencial de ayudarlos a evitar o mitigar la ansiedad y la depresión que ocurren con frecuencia en estas situaciones.
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Permanezca alerta a los comportamientos problemáticos
Los niños con un padre con una enfermedad crónica pueden comenzar a desarrollar conductas problemáticas, en respuesta a la enfermedad en sí y a sus efectos. las posibles consecuencias y / o el tiempo y la energía que consume la enfermedad, que luego se percibe como una falta de atención, según estudios.
Pueden manifestar estos sentimientos externamente, como al actuar o tener una falta de control de los impulsos; o internamente, con el desarrollo de depresión y ansiedad, o retraimiento de las actividades sociales. De cualquier manera, la clave para controlar estos comportamientos es notar primero su presencia; entonces se puede probar cualquier número de métodos (en consulta con un profesional, tal vez) para ayudar a frenar estos sucesos. Esto se logra mejor utilizando un enfoque basado en la familia, donde el padre y los hermanos sanos participan en el establecimiento de un equilibrio y la búsqueda de soluciones a los problemas de conducta.
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Monitoree usted mismo
Las enfermedades crónicas pueden tener un impacto masivo en el funcionamiento de los padres y la capacidad de realizar las actividades normales de la vida diaria. Como resultado, es importante, aunque comprensiblemente difícil, tratar de ser consciente de cualquier diferencia clara en sus propios comportamientos o acciones. Al notar algún cambio, lo primero que debes hacer es cuidarte, obteniendo la ayuda que puedas necesitar.
Entonces, si sospecha que sus habilidades de crianza pueden estar sufriendo al lidiar con su enfermedad, es vital que reconozca este problema y luego busque ayudar a corregir el problema, ya sea que eso signifique descansar más, utilizar la cobertura de cuidado infantil de familiares y amigos, y / o buscar un profesional asesoramiento. Sea creativo: tal vez su vecino pueda cuidar a sus hijos mientras descansa, y luego puede devolver el favor con algo que no requiera mucha energía, como regar las plantas mientras están encendidas vacaciones.
Además de ser crucial para el ajuste familiar durante esos momentos, también se ha demostrado a través de pacientes con cáncer que el recuerdo de la indiferencia o disfunción de los padres tendía a afectar negativamente los mecanismos de afrontamiento de quienes padecían la enfermedad. Es decir, ofrecer la comodidad de una familia funcional y atenta también puede algún día ayudar a sus hijos a lidiar con una enfermedad crónica.
