La obesidad y los niños que comen fuera de casa - SheKnows

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Los padres que trabajan tienen que depender de amigos y familiares para ayudar a cuidar y alimentar a sus hijos mientras las familias luchan por llegar a fin de mes. Pero, ¿esos momentos útiles están llevando a su hijo por el camino de la obesidad? Es posible, dice un investigador.

Niña joven, comida, pizza
Un nuevo estudio de Guadalupe X. Ayala, investigadora de salud pública de la Universidad Estatal de San Diego, reveló que los niños que comen en casa de familiares, vecinos o amigos al menos una vez a la semana tienen un mayor riesgo de obesidad. Los hallazgos fueron publicados en Obesity, una revista de investigación. Aproximadamente uno de cada tres niños es obeso, según el Departamento de Agricultura de EE. UU.

Ayala dijo que comer en restaurantes al menos una vez a la semana también aumenta el riesgo de obesidad de los niños, así como el riesgo de sus padres.

El estudio, que analizó a niños de jardín de infantes a segundo grado en 13 el sur de California escuelas primarias, demostró que los niños latinos pueden estar en mayor riesgo debido a su orientación familiar naturaleza. “Los latinos parecen depender de amigos y familiares para el apoyo y el cuidado de los niños más que otras culturas”, dijo Ayala.

¿Qué puedes hacer?

Ayala dice que los padres deben ser abiertos y honestos con los amigos y la familia que ayudan a cuidar a los niños sobre lo que quieren que coman los niños. “Anime a los cuidadores a reforzar las reglas de alimentación en el hogar y a negociar qué alimentos están disponibles para su hijo”, dijo Ayala.

Pero a veces, eso no es suficiente. También puede ofrecerse a ayudar al ayudante proporcionándole alimentos y bebidas para mientras sus hijos terminen. Seleccione frutas frescas, verduras y bebidas saludables.

Es importante que los niños coman frutas y verduras frescas para desarrollar hábitos alimenticios saludables desde pequeños y también evitar el riesgo de obesidad. Un estudio de Produce for Kids (PFK) reveló que solo el 18 por ciento de los niños en los EE. UU. Comen tres frutas y verduras al día. El treinta y ocho por ciento come dos porciones, según el estudio. Sin embargo, para el 43 por ciento restante, es una porción o menos cada día.

“El aumento del consumo de frutas y verduras puede ayudar a los niños a alcanzar un peso saludable y mejorar su salud ”, dijo el Dr. Keith-Thomas Ayoob, nutricionista pediátrico y profesor asociado, Albert Einstein College of Medicamento.

¿Qué alimentos?

Limítese a comer frutas y verduras fáciles de comer como zanahorias, plátanos y uvas. Cortar trozos de piña y bayas enteras también es un bocadillo delicioso. También se pueden preparar salsas fáciles y saludables con yogur. Utilice Internet a su favor para buscar recetas saludables para niños.

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