Mantenga a sus hijos lo más saludables posible fomentando comportamientos en la escuela que reduzcan la propagación de gérmenes, así como aquellos comportamientos que enfatizan la nutrición, el estado físico y la salud en general.
Enseñe a los niños hábitos saludables en casa
Aunque no puede vigilar a sus hijos mientras están en la escuela, puede enseñarles hábitos saludables en el hogar que, con suerte, se trasladarán a su tiempo en la escuela. Comience con una dieta saludable, ejercicio regular y un sueño adecuado. Estos elementos son fundamentales a la hora de intentar mantener sanos a tus hijos. Sirva un desayuno nutritivo todos los días, prepare un almuerzo bien equilibrado y siéntese a disfrutar de una cena saludable en familia. Hable sobre nutrición y hábitos saludables de manera regular para que este tipo de hábitos se conviertan en parte de la rutina regular de sus hijos.
Fomentar el lavado de manos adecuado
Para eliminar la propagación de gérmenes y ayudar a evitar enfermedades, los niños y los adultos deben lavarse las manos de manera adecuada y regular. Hable con sus hijos sobre los momentos importantes para lavarse las manos, antes y después de comer y después. usar el baño, limpiarse o sonarse la nariz, manipular mascotas, jugar en cajas de arena y tocar basura u otros gérmenes superficies. Debe lavarse las manos correctamente con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos.
Muestre a los niños cómo "toser con el codo"
Enséñeles a sus hijos a toser en el codo y no en las manos. Toser (y estornudar) en sus manos hace que los gérmenes se propaguen mucho más fácilmente. Asegúrese de toser con el codo, ya que es más probable que los niños adopten hábitos saludables si ven que sus padres hacen lo mismo.
Mantenga a los niños en casa cuando estén enfermos
Aunque enfatizamos la asistencia "perfecta" con nuestros hijos, es muy importante mantenerlos en casa cuando realmente están enfermos. Si su hijo tiene fiebre de 101 grados F o más, déjelo en casa. Los niños que están vomitando, tienen diarrea, muestran signos de conjuntivitis o tienen dolor de garganta también deben quedarse en casa. Tenga un plan de cuidado infantil para cuando sus hijos se enfermen en la escuela. Autorice a otra persona a que recoja a sus hijos cuando usted no pueda. También hable con su jefe sobre faltar al trabajo cuando sus hijos están enfermos. Muchos empleadores son flexibles y le permitirán recuperar el tiempo trabajando desde casa o trabajando hasta tarde en otra fecha.
Pregunte sobre la donación de suministros saludables
Hable con el maestro de su hijo sobre la donación de suministros saludables al aula, incluidas las toallitas desinfectantes Clorox, desinfectante de manos, jabón líquido, pañuelos de papel y otros artículos esenciales.
Defensor de la educación física
La educación física y el recreo a menudo se eliminan de las escuelas debido a los recortes presupuestarios. La actividad física es muy importante para la salud general de los niños, especialmente con las tasas de obesidad infantil tan altas en nuestro país. Abogar por programas de educación física en el distrito escolar de su hijo para mantener estos programas vivos y prósperos.
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