¿Debería ceder a los quisquillosos alimentos de su hijo y prepararle una comida diferente a la del resto de la familia? ¿O insistes en que coman lo que preparaste o se vayan a la cama con hambre? Las mamás y los expertos opinan sobre cómo tratar quisquillosos para comer.
"¡Eso parece asqueroso!"
"¡Pero ni siquiera lo has probado!
“¡Ewwwww! En su lugar, quiero un perrito caliente ".
“Pero me pasé toda la noche preparando la cena. Solo un pequeño bocado ". (Suplicando)
"No. ¿Puedo comer un perrito caliente?
"Multa."
¿Te suena familiar? Muchos padres se sienten frustrados porque su hijo solo comerá un tipo de comida para el desayuno, el almuerzo o la cena (¡salchicha!) O solo comerá un color de comida o un tipo de grupo de alimentos. ¿Cómo se asegura de que su hijo tenga una dieta bien equilibrada? ¿Te rindes ante su quisquilloso para comer ¿O le muestra quién es el jefe enviándolo a la cama con hambre si al menos no prueba una nueva comida?
Compromiso con la hora de comer
Candace Walsh de Revista Motheringdice que respeta las aversiones de sus hijos, así como sus preferencias, al incluir alimentos que sabe que les gustan con alimentos nuevos. “A veces preparo macarrones con queso junto con una cena más sofisticada”, dice.
“Otra cosa que hago mucho es preparar comidas modulares: cocino pasta y salsa de tomate en frascos, y luego tomo un otra fabulosa salsa con champiñones, alcachofas, aceitunas... y todo tipo de otros condimentos para adultos ingredientes. Así que todos tenemos la pasta, y algunos la tienen con salsa simple, otros con la mezcla salvaje ".
Kalena Cook, autora de Dar a luz de una manera mejor, dice que resolvió su problema de comedores quisquillosos llevándolo a la tienda de comestibles para que pudieran elegir alimentos saludables juntos. Ella dijo que también lo anima a seguir probando nuevos alimentos. “Una cosa le digo a nuestro hijo: 'Tus papilas gustativas cambiarán y es posible que quieras seguir probando nuevos alimentos'”.
La lucha por el poder alimentario
“Soy de la mentalidad de la vieja escuela de no darles a mis hijos un sentido de derecho”, dice Louise Rainone, quien insiste en que no hay quisquillosos con la comida, solo padres que permiten que sus hijos sean quisquillosos con la comida. “Mis hijos tienen que al menos probar todo lo que hay en sus platos. Si eligen no comer su comida, entonces no tienen otras opciones y pueden desayunar por la mañana. Al hacer que elijan comer o no comer, entonces el niño tiene la responsabilidad de tomar mejores decisiones. No comes, tienes hambre ".
Maggie Macaulay, MS Ed, madre y experta en paternidad de WholeHeartedParenting.com dice que puede evitar las luchas por el poder de los alimentos dando opciones a los niños. “Cuando los padres luchan por elegir los alimentos o la hora de comer con sus hijos, la comida puede convertirse fácilmente en algo más que un simple alimento. Este es un lugar muy importante para que los padres se separen de la lucha por el poder y utilicen redireccionamientos como opciones (¿quieres huevos revueltos o cereales para el desayuno?) y dejar que los niños tengan la última palabra (no atractivo). También es importante que la hora de la comida sea un momento de conexión en lugar de un momento de conflicto. “
Si a un niño mayor no le gusta lo que usted arregla, puede arreglar algo más por su cuenta, sugiere.
Es una cosa de textura
Algunos niños no son quisquillosos ni tercos, sino que simplemente tienen un problema con la textura, dice Karen Berman, autora de Bocadillos del viernes por la noche (Running Press, 2009). "Es algo sensorial, es decir, tiene una base neurológica", dice.
“Algunos niños simplemente son sensibles a ciertos sabores y texturas. También creo que obligar a un niño a comer algo desde el principio puede crear luchas de poder que no conducen a una agradable cena familiar ". Ella recomienda colocar porciones pequeñas de un alimento nuevo en el plato de su hijo y animarlo intentarlo.
Cuéntanos: ¿Cómo manejas a tu quisquilloso con la comida? ¡Comenta abajo!
Siga leyendo sobre los niños y la comida:
- Hábitos alimenticios saludables para niños
- La obesidad y los niños que comen fuera de casa
- 10 soluciones rápidas para la dieta de su hijo
