Tienes los útiles escolares, has estado hablando cuidadosamente desde el comienzo de la escuela y reconociendo las emociones encontradas que vienen con las transiciones, así que estás listo para la escuela, ¿verdad? Cerca... pero no del todo. Hay algunas cosas más que debe hacer para estar listo para el comienzo de la escuela. Para que la transición sea realmente fluida, probablemente también necesite ajustar algunas cosas en su horario diario.
Abordar las practicidades del día a día de las rutinas de sueño, los quehaceres, incluso los menús y la compra de alimentos, no sucede en un día. Al igual que con el proceso emocional de prepararse para la escuela, es una transición. Y facilitar la transición con el tiempo (¡hasta un par o algunas semanas!) Y ayudar a que la transición sea casi perfecta.
Ajustar las rutinas del sueño
Si eres como muchos padres, las rutinas de sueño se volvieron un poco más flexibles durante los meses de verano. Sin tener que salir por la puerta exactamente a una hora determinada cada mañana, la hora de acostarse avanzaba un poco más y más tarde, y la hora de levantarse por la mañana hacía lo mismo. Incluso si piensas: "¡Disfruta el verano mientras puedas!" esta es un área en la que un ajuste más temprano los beneficiará a todos en el futuro. Con más y más investigaciones que indican la importancia del sueño en el aprendizaje, ¡no permita que sus hijos comiencen el año escolar cansados!
Identifique el tiempo que sus hijos necesitarán estar en la cama durante el año escolar y la hora a la que normalmente se acuestan ahora. Trabaje hacia atrás en incrementos de 15 minutos para determinar cuándo debe comenzar la transición: quince minutos antes durante varias noches, luego quince minutos más, y así sucesivamente hasta que se hayan ido a la cama a la hora adecuada durante varias noches antes del primer día de colegio. No olvide despertarlos antes en esos mismos incrementos también.
Ajustar tareas y responsabilidades
Muchas familias toman el comienzo de la escuela como una oportunidad para reevaluar las tareas y responsabilidades del hogar. Con el nuevo año escolar y el nuevo horario escolar (¡diablos, tal vez una nueva escuela!), Es posible que deba ajustar quién hace qué y cuándo. Si su hijo mayor ha estado ayudando con el perro pero ahora se está subiendo a un autobús más temprano, tal vez el el deber del perro debe recaer en el niño más pequeño, y el mayor puede recoger algo nuevo en el ¿tarde? Nuevamente, comience con estas nuevas responsabilidades un par de semanas antes de que comience la escuela, para que todo se sienta bastante normal cuando la escuela esté en sesión. Empezar todo nuevo de una vez puede resultar abrumador.
Hacer malabares con la rutina familiar
Con días más relajados en el verano, la planificación de las comidas también puede ser más flexible. Cuando comience a hacer la transición de las rutinas de sueño, haga la transición también a la planificación de las comidas. Piense en cuándo se prepararán los almuerzos en bolsa y téngalo en cuenta en las rutinas de su año escolar. ¿Qué pasa con las actividades extracurriculares? ¿Cómo podrían afectar estos a la rutina familiar y al tiempo de tarea? Identifique y planifique todos estos elementos del año escolar tanto como sea posible y comience a pensar en soluciones y rutinas temprano.
Por supuesto, ocurren sorpresas y nunca se puede saber cada ajuste que sucederá cuando comience la escuela, pero planificar con anticipación y hacer ajustes con anticipación puede ayudar a que la transición a este año escolar sea la más fluida de la historia.
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