Tomarse un tiempo libre para recargar energías es beneficioso para su propio espíritu, creatividad y relaciones, pero cuando está programado para una vida siempre activa, desconectarse es más difícil de lo que parece. En este número de Mamá trabajadora 3.0, la escritora Stephanie Taylor Christensen explica por qué puede y debe permitirse un verdadero descanso de todo esto.
Te lo mereces
un descanso
Tomarse un tiempo libre para recargar energías es beneficioso para su propio espíritu, creatividad y relaciones, pero cuando está programado para una vida siempre activa, desconectarse es más difícil de lo que parece. En este número de Working Mom 3.0, la escritora Stephanie Taylor Christensen explica por qué puede y debe permitirse un verdadero descanso de todo esto.
Al hacer las maletas para un viaje reciente de chicas a Florida para la boda de una amiga, de hecho pensé en empacar mi computadora portátil. Después de todo, estoy acostumbrado a despertarme antes que la mayoría, y viajar en avión sin un niño en realidad equivale a tiempo de inactividad. Como madre trabajadora autónoma, mis vacaciones tienen un costo literal: el tiempo fuera del trabajo es un tiempo que no puedo facturar.
Curiosamente, pasé mi viaje con otras dos madres que trabajan desde casa con dos niños pequeños: una es dueña de un gimnasio y la otra es contadora a tiempo parcial. Teóricamente, todos tenemos cierto grado de poder sobre cuándo y cuánto trabajamos, pero nuestra primera tarde pasó tomar el sol junto a nuestra piscina privada incluía un "ping" de fondo constante que nos alertaba sobre un nuevo iPhone mensajes. Aunque todavía pudimos tener una gran conversación (después de todo, somos expertos en multitareas), no pude evitar notar que aunque ciertamente somos más merecedores de un tiempo libre ininterrumpido, no solo hemos perdido la capacidad de no hacer nada, sino que optamos por mantener ¡yendo!
Ya sea que sea el resultado del hecho de que estamos tan programadas como madres trabajadoras en casa para no dejar caer una pelota, o estamos motivado por el dinero o la búsqueda del éxito, no ceder es la forma más segura de permitirse a usted mismo, y a quienes confían en usted - abajo. Aquí hay tres razones comprobadas por las que se merece un servicio real, ininterrumpido y sin tecnología. vacaciones. La próxima vez que se sienta culpable por trabajar en casa y se sienta mal por dejar de trabajar, revise la investigación y recuérdese que no puede discutir con la ciencia.
1
Te cuidarás mejor
De acuerdo a una estudio publicado en el Revista médica de Wisconsin, Los trabajadores que no toman vacaciones tienen más probabilidades de quedarse despiertos por la noche preocupándose, comer y trabajar en el mismo tiempo, y llevar una dieta menos saludable que aquellos que se toman el tiempo para reducir la velocidad y rejuvenecer con un vacaciones.
2
Disfrutarás el resto de tu vida másmi
El estudio citado anteriormente también evaluó poblaciones de mujeres que tomaron vacaciones una o dos veces al año, en comparación con las que lo hicieron una vez cada dos a cinco años y una vez cada seis años. Reveló que las probabilidades de estar deprimido aumentaban a medida que disminuía la frecuencia de las vacaciones. Los vacacionistas más frecuentes también informaron estar más satisfechos en sus matrimonios.
3
Serás un mejor solucionador de problemas
Un estudio llamado Creatividad en la naturaleza: mejora del razonamiento creativo mediante la inmersión en entornos naturalesprobó a un grupo de participantes para el pensamiento creativo y la resolución de problemas antes y después de un viaje de mochilero de cuatro días. Los mochileros obtuvieron un 50 por ciento mejor en una prueba de creatividad después de cuatro días en la naturaleza y lejos de teléfonos inteligentes, iPods y computadoras portátiles. “El bombardeo constante de la tecnología y la vida urbana está drenando la porción frontal del cerebro, suprimiendo la resolución de problemas, la toma de decisiones y la creatividad”, explicó el investigador David Strayer.
Mamá trabajadora 3.0
La mujer moderna se está redefiniendo lo que significa tener una carrera exitosa. En lugar de sentirse divididas entre escalar la escalera corporativa y tener una vida familiar feliz, muchas mujeres están eligiendo fusionar los dos y hacer la transición de sus carreras de un rol tradicional a uno más flexible. Mamá trabajadora 3.0 está reinventando la definición de "mamá trabajadora", ya que el horario de oficina se realiza en casa y gira en torno a la hora de la siesta.
Esta columna comienza con la crónica de las experiencias de Stephanie Taylor Christensen, una exprofesional de marketing convertida en ama de casa, escritora e instructora de yoga autónoma, mientras se esfuerza por redefinir "tenerlo todo" en su propio tiempo y términos.
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