Amamantamiento puede ser una de las cosas más naturales del mundo, pero eso no significa que sea fácil, especialmente en los primeros días. Es por eso que tomarse el tiempo para investigar y, digamos, darse una especie de Curso intensivo de lactancia materna 101 incluso antes de comenzar a amamantar, es muy importante. Después de todo, en estos días son más las mamás que optan por amamantar que nunca; 83 por ciento de los recién nacidos nacidos en los EE. UU. en 2015 fueron amamantados durante al menos un corto tiempo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Entonces, si planea amamantar, o incluso si ya se ha embarcado en su viaje de lactancia - aquí está todo lo que De Verdad Necesito saber sobre el proceso ..
La leche materna es algo inteligente
Al principio, su leche materna cambia semana a semana según las necesidades particulares de su recién nacido. La primera leche que produce se llama
calostro, una sustancia espesa, pegajosa y amarillenta que está repleta de anticuerpos y nutrientes. Es posible que solo produzca unas pocas cucharaditas a la vez, pero eso es todo lo que su bebé necesita.Alrededor de tres a cinco días después del parto, llega la leche de transición. Esto parece un cruce entre jugo de naranja y leche, apetitoso, ¿verdad? Finalmente, alrededor de los 10 a 14 días después del parto, llega la leche madura. Parece leche descremada y aguada, y esto es de lo que se alimentará su bebé durante el resto de los días (y noches) de amamantamiento.
La lactancia materna puede ser un trabajo de tiempo completo
Un bebé amamantado generalmente se alimenta de ocho a 12 veces durante un período de 24 horas, obstetra-ginecólogo Jerez ross le dice a SheKnows. Y cada sesión puede llevar un tiempo: la alimentación no se completa hasta que el bebé haya drenado por completo al menos un pecho, lo que garantiza que obtenga la leche final grasosa y no solo la leche inicial acuosa. Es importante que los padres que amamantan intenten delegar la preparación de las comidas, las tareas del hogar, el cuidado de los niños mayores y todo lo demás. - a otras personas, al menos en los primeros días, para que pueda establecer la lactancia materna con tan pocas interrupciones y tensiones como posible.
No debería doler
Uno de los mitos más grandes, y más peligrosos, sobre la lactancia materna es que es normal que duela (una partera me dijo una vez que simplemente "supere el dolor"). "Un recién nacido que amamanta de un pezón durante un período prolongado de tiempo puede generar malestar y cierta cantidad de dolor", dijo una enfermera especializada y una partera certificada. Risa Klein le dice a SheKnows. "Pero el dolor normalmente significa que el pestillo no es correcto y es necesario quitar al bebé del pecho".
Puede ser frustrante y estresante cuando la lactancia materna no funciona, pero a muchos bebés les cuesta conseguir un buen agarre de inmediato. Requiere práctica y paciencia. Para mejorar el agarre, consultora de lactancia y líder de la Liga de La Leche Leigh Anne O'Connor recomienda estos pasos:
- Alinee los ojos de su bebé con su pezón.
- Sostenga a su bebé muy cerca: “Velcro” contra usted, vientre con vientre.
- Asegúrese de estar sentado o acostado cómodamente con la espalda recta y los hombros hacia atrás. ¡Relajarse! (Sabemos. Es más fácil decirlo que hacerlo.)
- No presione sobre la cabeza de su bebé, ya que esto puede hacer que su barbilla se doble y haga que su agarre sea poco profundo. En su lugar, coloque su mano ligeramente en la parte posterior de su cuello.
- Con la otra mano, abra el labio superior de su bebé y presione para abrir su barbilla, luego manténgalo presionado durante varios segundos.
Si el dolor persiste o siente que necesita algún apoyo (práctico, emocional o ambos), comuníquese con un consejero de lactancia o un asesor de lactancia. Otras causas de dolor durante la lactancia son la candidiasis, una infección por hongos causada por un crecimiento excesivo de organismos similares a levaduras llamados Candida albicans, y mastitis, una infección mamaria que resulta de la leche obstruida conductos.
Tu bebe te guiara
A muchas madres que amamantan les preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente leche. Si bien es fácil medir y controlar la fórmula o la leche materna en un biberón, no hay la misma tranquilidad cuando está amamantando. Siga las señales de su bebé: él sabe cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. “Las señales normales de lactancia, como hurgar, lamer, chupar y mover la cabeza, le indican que su bebé tiene hambre”, dice Ross. “Pero si se duermen o se desprenden del pecho, probablemente estén llenos. Su bebé también orinará y defecará durante el día para hacerle saber que está digiriendo la leche materna ".
Al igual que los adultos, los bebés tienen más hambre algunos días que otros y toman cantidades variables en cada toma. Si tiene alguna inquietud sobre la cantidad de alimentación de su bebé, hable con su pediatra.
"El pecho es mejor", pero no siempre, en realidad
La Organización Mundial de la Salud llama al calostro el "alimento perfecto para el recién nacido" y recomienda lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad con lactancia materna continua junto con alimentos complementarios adecuados hasta los 2 años de edad o más.
En última instancia, las necesidades nutricionales de su bebé son lo más importante. Entonces, si un bebé amamantado no aumenta de peso lo suficiente solo con la lactancia materna debido a problemas de suministro de leche o de agarre, la solución es la suplementación con leche materna extraída y / o fórmula. Sí, esta es una guía para la lactancia materna, pero la fórmula no es venenoy toda madre tiene derecho a decidir, sin ser juzgada, cómo alimentar a su bebé, ya sea con lactancia materna exclusiva, alimentación combinada (tanto leche materna como de fórmula) o fórmula sola.
La lactancia materna puede ser una forma increíble de vínculo con tu bebé, pero puede tener un vínculo igualmente fuerte con su bebé alimentado con fórmula. Y aunque hay una gran cantidad de evidencia que respalda la superioridad nutricional de la leche materna sobre la fórmula, otros estudios han encontrado que la beneficios de la lactancia materna no puede extenderse más allá de la infancia.
Tiene derecho a amamantar en público
Desde 2018, todas las mamás tienen derecho a amamantar en público en los 50 estados. (Sí, debería haber sucedido mucho antes, pero más vale tarde que nunca). Sin embargo, la legislación sobre lactancia materna varía según el estado. Por ejemplo, Ley de lactancia materna de Utah protege a las madres que están amamantando en público contra multas por indecencia pública, pero aún está redactado de una manera que sugiere que deben cubrirse los senos mientras amamantan. Otros estados son mucho más progresistas, como Nueva York, donde Se requieren salas de lactancia en todos los edificios estatales abiertos al público.
La lactancia materna puede afectar su salud mental
El CDC estima que 1 de cada 9 mamás experimenta depresión posparto, que se caracteriza por largos períodos de ansiedad, irritabilidad y tristeza. Y aunque no existe un vínculo causal entre lactancia materna y depresión, las mamás que luchan con la lactancia materna o que no tienen personas a su alrededor que apoyen su elección pueden encontrar que su salud mental sufre.
Por eso es fundamental que las madres que amamantan se cuiden físicamente y emocionalmente. Puede ser muy difícil hacer tiempo para esto cuando tienes un bebé unido a tu cuerpo las 24 horas, los 7 días de la semana, así que apóyate en tu pareja, tu mamá, tu hermana, tus amigos, quienquiera que tengas a tu alrededor que pueda llevar al bebé a dar un paseo para que puedas bañarte, tomar una siesta o hacer algo que quieras. disfrutar. Nunca Siéntete culpable por asignar tareas a otras personas, porque estás haciendo el trabajo más importante de todos: alimentar a tu hijo. No olvide lo básico: coma de manera saludable, beba muchos líquidos y descanse lo más que pueda. (Hay mucho sentido en ese consejo muy usado, "Duerme cuando duerme el bebé").
Lo más probable es que se sienta abrumada por la lactancia materna en más de una ocasión. Y eso está totalmente bien. Muchas mamás se sienten exactamente de la misma manera. Ir a un local Liga de la Leche reunirse o unirse a un grupo de apoyo para la lactancia para obtener la información, el consuelo y la tranquilidad que le ayudarán a que su experiencia de lactancia sea positiva.
