Lo crea o no, dos minutos más por la mañana pueden ser de gran ayuda. Aquí hay algunas mañanas vida trucos que te harán sentir realizado después de exprimirlos en 120 segundos.
1. Hacer la cama
O al menos ordenarlo un poco. Las investigaciones afirman que hacer la cama todos los días puede provocar mejor productividad y sueño mejorado.
2. Pon tu ropa en la canasta
Dado que esta tarea solo le llevará unos 30 segundos, puede continuar y colgar sus toallas mojadas también. Recoger el baño hoy solo ayudará a que su baño no se ensucie durante toda la semana, ya que es más probable que se sienta motivado para hacerlo nuevamente mañana.
4. Carga tus platos matutinos en el lavavajillas
Cargue solo los vasos o cubiertos para ahorrar tiempo más tarde en el día.
5. Preparar la cena
Saque la carne del congelador y colóquela en un fregadero lleno de agua fría.
6. Limpia el mostrador
Si preparó el desayuno, es probable que tenga migajas matutinas. Guarde la tostadora, el pan y limpie la encimera. Llegar a casa con una cocina limpia te ayudará a sentirte más a gusto cuando entres por la puerta.
7. Hacer yoga
Está bien, entonces no tienes tiempo para una rutina completa, pero dos minutos de perro boca abajo seguramente te darán un poco de tranquilidad antes de comenzar tu día. Y si no eres un fanático del yoga, prueba algunos saltos o corre en tu lugar.
8. Bebe un vaso de agua
Tomarse dos minutos más para beber un vaso de agua por la mañana tiene bastantes beneficios para la salud. Nueva guía de salud señala que tragar unas buenas 8 onzas hará que su metabolismo fluya, lo que resultará en una piel radiante y una mejora física general.
9. Crea una lista de tareas pendientes
¿Quiere sentirse más productivo hoy? ¡Crea una lista de tareas pendientes! Saber lo que necesita hacer le ayudará prioriza tu día y ayudarlo a sentirse más realizado una vez que vea lo que pudo completar en 12 horas.
10. Responder a un correo electrónico
Si eres como el resto del mundo, probablemente tu bandeja de entrada tenga una milla de largo. Elija un correo electrónico que sepa que solo le tomará dos minutos responder y terminarlo. Hacer algo que puedas hacer con unos minutos libres te ayudará a motivarte a hacer cosas que te llevarán mucho más tiempo.
11. Escribir una nota de amor
Redacte una nota de amor rápida para que sus hijos o su cónyuge la reciban cuando lleguen a casa. Si es soltero, envíe un mensaje de texto o correo electrónico rápido a un amigo o ser querido para hacerle saber que le importa. Esos dos minutos adicionales pueden ser muy útiles.
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