El embarazo a menudo puede parecer un trabajo de una sola persona. Mamá es la única que está creciendo, cambiando, experimentando hormonas, sintiendo dolores y molestias, y experimentando esos primeros momentos felices. Pero papá no tiene por qué sentirse excluido. De hecho, puede estar involucrado en más formas de las que cree. Aquí hay algunas formas de alentar a su esposo o pareja a involucrarse más con su embarazo y su futuro bebé.
Educación prenatal
Planifique y programe todas sus citas prenatales con su esposo para que puedan asistir juntas. También puede leer libros sobre el embarazo y asistir a clases de preparación para el embarazo, el parto y el bebé juntos para promover tanto su conocimiento como el vínculo que altera la vida. Su esposo se sentirá más involucrado con solo saber lo que está sucediendo no solo con su bebé, sino con tu crecimiento, cambios y desafíos también.
Consejo: Hablar sobre su embarazo y sus preocupaciones de salud con su esposo y su médico en sus visitas le dará una pista a su esposo sobre lo que está pasando y lo que es normal. Además, incluso podría aprender formas de ayudarlo en casa.
Decoren juntos la habitación del bebé
Involucrar a su esposo en la planificación y el diseño de la habitación de su bebé, incluso si no es el diseñador de interiores de la casa, es otra forma de hacer que se sienta involucrado, importante y necesario. Decidan juntos un tema, los colores y las decoraciones para la habitación de su bebé y aprecien el vínculo que forman usted y su esposo al tomar una de las primeras decisiones para su bebé, juntos.
Hacer ejercicio juntos
La forma física, siempre que no esté prohibida por orden de su médico, es una parte importante de su bienestar físico y mental durante el embarazo. Al hacer ejercicio con su esposo, automáticamente tiene a alguien invertido en usted y en la salud de su bebé para mantenerla responsable y puede aprovechar el tiempo que tanto necesitan las parejas antes de que llegue el bebé.
Cocinar juntos
La nutrición, como el estado físico, es igualmente importante para usted, su bebé y su esposo. Al preparar las comidas juntos, se mantienen bien encaminados y pueden aprovechar estas oportunidades enfocadas para hablar sobre su bebé y lo que sienten actualmente.
Mantenga un diario para el bebé
Inicie un diario o un blog en línea y túrnense para escribir cartas y notas sobre su bebé por nacer y sobre él. Puede usar este medio como su libro de embarazo: para documentar los antojos, los cambios físicos, los cambios emocionales, el nombre ideas y estadísticas, y haga que su esposo intervenga con sus comentarios, opiniones y dulces cartas a su futuro bebé.
Planifica una ducha para parejas
La cosa número uno que escucho de esperar papás está lloriqueando. Lloriqueando sobre por qué ellos no consigas un baby shower. Tiendo a pensar que más de la mitad de estos hombres están tratando de decirnos algo, realmente están celosos. Pueden no Oh y Ah sobre ropa de bebé, pero pueden disfrutar de una sesión de convivencia, buena comida y diversión si otros papás están presentes.
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