Acné, además de salir accidentalmente de la casa con la falda metida en la ropa interior, puede ser una de las situaciones más vergonzosas por las que puede pasar una persona.
Para aquellos de nosotros que experimentamos acné en la escuela secundaria, ya era bastante vergonzoso que todos estuvieran pasando por el mismo proceso hormonal. cambios, pero solo piense en cómo es para una mujer o un hombre que experimentan acné adulto cuando todos los demás tienen sus hormonas bajo control. Nada divertido.
Las personas experimentan acné adulto por una gran cantidad de razones diferentes y en diferentes etapas de la vida. ¿Ha dejado la píldora anticonceptiva que le recetaron como tratamiento para el acné? ¿Estás pasando por la menopausia? ¿Estás embarazada? Algunos medicamentos y cosméticos también pueden contribuir al acné en adultos. Y desafortunadamente a algunos de nosotros nos tomamos un tiempo antes de lograrlo perfectamente piel hermosa, o nunca dejarlo de serlo.
Jonette Keri, MD, PhD, profesora asistente de dermatología en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami dice que casi el 30 por ciento de las mujeres y el 20 por ciento de los hombres continúan experimentando brotes hasta bien entrada la edad adulta años. Pero según Heidi DeWald, practicante de Ayurveda de Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, Ayurveda puede ayudar.
¿Y qué son los doshas?
Todos tenemos una mezcla de tres energías, Pitta, Vata y Kapha, que se cree que forman el cuerpo. Estos tres Doshas deben estar en equilibrio ya que afectan nuestra mente y cuerpo. ¿Si tienes un temperamento ardiente y grandes granos rojos? Lo más probable es que su Pitta Dosha sea demasiado alto.
¿Qué es el Ayurveda?
Ayurveda es una forma antigua de ciencia médica india que explica y aflige diferentes enfermedades y síntomas basados en lo que se llama Doshas. "Ayurveda es un método práctico que nos ayuda a vivir en armonía con la tierra, el cosmos y nosotros mismos", dice Heidi.
“A través de un conocimiento completo y profundo de todas las partes de los minerales de las plantas, incluso los productos animales, La ciencia del Ayurveda hace recomendaciones muy detalladas para la dieta, el estilo de vida y el tratamiento de enfermedades ”, dijo. dice.
Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto?
Es mejor averiguar con su propio médico de Ayurveda cuál es el mejor método para tratar sus síntomas, pero aquí hay algunos consejos básicos que debe tener en cuenta.
Comidas que se deben evitar
Si su Pitta está desequilibrado, es mejor evitar los alimentos que lo agravan. Esto incluye alimentos picantes y picantes, alimentos fermentados como levadura, vinagre, encurtidos, leche de soja, yogur, salsa de tomate y alcohol. Otros alimentos que se deben evitar incluyen tomates, papas, pimientos, berenjenas y mariscos. Coma muchas frutas dulces, vegetales de hojas verdes, jugo de aloe vera y especias como la cúrcuma y el comino.
Ocupaciones
También trate de hacer ejercicios relajantes como yoga y meditación, evite hacer algo demasiado extenuante que agravará eso. Pitta, que incluye actividades como correr, Bikram yoga o deportes competitivos que sin duda te van a entusiasmar. incendio.
Facial ayurveda
Este facial de nuez moscada es ideal para aclarar tu piel. Todo lo que necesita es sándalo, agua y dos o tres bulbos de nuez moscada; lo mejor es triturar su propia nuez moscada con un mortero en lugar de comprar nuez moscada ya molida, ya que es fresca y mejor para su piel. Muela la nuez moscada con el mortero y luego agregue una pizca de sándalo y agua hasta que quede una pasta espesa. Aplicar uniformemente en las áreas afectadas y esperar hasta que la mascarilla esté completamente seca y la sensación de hormigueo haya desaparecido antes de lavarla. Esto puede tardar hasta 30 minutos.
Si desea obtener más información sobre cómo el Ayurveda puede ayudar no solo a deshacerse del acné en adultos, sino también con los hábitos alimenticios y otros problemas de salud, busque a su médico de Ayurveda local para obtener orientación.
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