¿Recuerda alguna vez haber entrado en una habitación e inmediatamente haber sentido la negatividad persistente y pesada después de que una pareja ha tenido una pelea?
¿Cómo pueden las parejas aprender a manejar esas poderosas emociones que se pueden generar entre ellos?
Para crear una relación consciente es importante ser consciente de los sentimientos que se crean entre los socios, especialmente para parejas íntimas, porque sus emociones combinadas son mayores que la suma de sus emociones individuales. partes. Cuando las parejas toman conciencia y aprenden a ser conscientes de la energía que se crea entre ellos, en lugar de centrarse en sus diferencias individuales, están creando relaciones conscientes.
He observado la tendencia de las parejas a pasar primero por la fase romántica de su relación, donde su conciencia combinada permanece optimista, viva y satisfactoria. En este punto, no perciben diferencias entre ellos. Los sentimientos entre estas parejas arrojan una luz brillante en todo el mundo y la vida se ve desde un hermoso caleidoscopio. Durante esta fase romántica, las parejas proyectan sobre su pareja y el mundo un lienzo lleno de imágenes de belleza, bondad y amor. Y este enfoque en el arco iris combinado de hermosos colores los catapulta a una conciencia superior.
Robert Johnson observó que enamorarse está destinado a ser una iniciación en un mundo mucho más grande que el individuo - es una introducción a los ideales de amor, verdad y belleza que trascienden lo ordinario vida.
Cuando las parejas comienzan a tomar conciencia de las diferencias y defectos mutuos, no se dan cuenta de que su pareja es un símbolo y catalizador de la poesía de la vida. Durante la fase romántica se ven el uno al otro de una manera idealizada. Pero, meses o años después, cuando se atrincheran en luchas de poder, su pareja se convierte en un recorte de cartón en el que proyectan personajes amenazantes de su propio pasado. Tales percepciones lanzan desalmado, automático, rígido, correcto vs. juegos erróneos que separan a los socios no solo entre sí, sino también del trascendente positivo de su conciencia combinada.
En lugar de parejas que deseen que un juez y un jurado litiguen sus diferencias individuales, pueden desarrollar herramientas para gestionar los poderes potencialmente creativos o destructivos que a menudo existen inconscientemente entre ellos.
1. Concéntrese en el proceso entre ustedes, en lugar de en sus diferencias.
2. Esfuérzate por aceptar las imperfecciones tanto de ti como de tu pareja, mientras buscas un significado más profundo en los argumentos repetitivos.
3. Siente curiosidad por los patrones aprendidos que proyectas en tu pareja.
4. Aprenda a utilizar las emociones de la relación combinada para mejorar la vida de forma creativa, en lugar de maniobras destructivas.
5. Trabajen para hacer la vida de los demás más grande, en lugar de más pequeña.
6. Co-cree una imagen de cómo se ve su relación ideal y visualice esa imagen a diario.
7. Comprométase, con usted mismo y con los demás, a no participar en interacciones destructivas que puedan dañar y, en última instancia, destruir la conciencia compartida.
En "Embracing The Beloved", Stephen y Ondrea Levine escriben, cómo en un proceso espiritual aquí y ahora, se ven unos a otros como una "eseidad" en constante desarrollo. También se refieren a la conciencia combinada como una "energía amada".
Puede ser un proceso difícil transformar nuestras luchas de poder en energía creativa. Como escribió Thomas Merton, "... el amor verdadero y las oraciones se aprenden en el momento en que la oración se ha vuelto imposible y el corazón se ha convertido en piedra".
Marion Woodman describe la primera vez que vio a su esposo libre de sus propias proyecciones después de tres años de matrimonio, cuando lo escuchó traquetear en la cocina, intentando escalfar un huevo. Al principio, ella comenzó a pensar en términos de "debería", y empezó a juzgar su insuficiencia en la cocina. Luego, dejó de lado todo juicio y pudo verlo por sí mismo por primera vez, mientras él estaba de pie sobre piernas delgadas en sus bermudas, sosteniendo un huevo escalfado imperfecto. Ella sintió un amor tan profundo.
Aprenda a mirar con "ojos suaves". Observa sin ningún juicio, con compasión y bondad amorosa.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
