Los refrigerios de verano mantienen la energía y lo refrescan en climas cálidos. Refréscate y llénate de bebidas heladas y golosinas recién cultivadas de la naturaleza.
En los días calurosos y húmedos de verano, un refrigerio puede ayudar a mantener la energía y es incluso mejor si es fresco y refrescante. Desde salado a dulce y de bocadillos a bebidas, nos encanta comer bocadillos, ¡y el verano es el momento de aprovechar los alimentos frescos y los bocadillos de una manera inteligente y satisfactoria!
La generosidad de la naturaleza
Los meses de verano traen la abundancia de la naturaleza en abundancia de productos frescos: frutas jugosas y verduras crujientes. Para estar listo para bocadillos rápidos, lave y prepare sus artículos cuando los lleve a casa. Las frutas y verduras ayudan a su cuerpo a mantener un nivel saludable de vitaminas, agregando nutrientes sin acumulan calorías vacías, y son fácilmente transportables para que pueda llevarlas con usted en verano ocupaciones. Las naranjas, manzanas, plátanos, uvas y kiwi son excelentes, y no ignore los jugosos melocotones, albaricoques, ciruelas y bayas. Estos alimentos son deliciosos por sí solos y hacen deliciosos aderezos para el yogur. Las bolsitas pequeñas de verduras picadas son excelentes para masticar cuando está en movimiento. Si está fuera de casa, coma zanahorias crujientes, apio, tiras de pimiento, rodajas de pepino fresco y árboles de brócoli. Muerde un tomate fresco o disfruta de una rodaja de melón dulce. Pinche una brocheta de frutas para mojar en miel o yogur, o combine algunas de sus verduras favoritas con una salsa de hummus o frijoles negros. ¡Obtendrá una explosión de sabor y un impulso de energía!
Bebidas
Manténgase alejado de demasiados refrescos azucarados y opte por los calmantes de la sed que son sinónimo de verano, como el té helado en una variedad de sabores, desde té dulce estilo sureño (use un sustituto del azúcar) hasta mezclas de frutas que refrescan la humedad dias. Hielo té verde saludable y decore con una rodaja de limón o naranja. La tarta y sabrosa limonada y limeade son una tradición de verano.
¿Necesita un impulso de energía pero no quiere café? Starbucks ofrece sus nuevos refrescos en sabores de verano perfectos: Very Berry Hibiscus, Cool Lime, Raspberry Pomegranate, Strawberry Lemonade y Orange Melon. Estos sabores afrutados apaciguan su sed con solo 60 calorías por lata y son absolutamente deliciosos.
Golosinas heladas
¡El verano significa helado! Haga el suyo para una divertida actividad familiar y obtenga las dulces recompensas. El melocotón y la fresa frescos son los favoritos para los climas cálidos, pero con tantas frutas y bayas maduras disponibles frescas en los meses de verano, puede probar una receta diferente cada semana.
Congele jugos para hacer paletas refrescantes, o mezcle bayas con agua mineral con gas y hielo en su licuadora para obtener un espolvoreador de hielo raspado. El yogur helado y los parfaits se refrescan, y puede animarlos mezclando trozos de frutas y bayas antes de congelarlos. ¿Quieres hacerlo aún mejor? Agregue una capa de galletas desmenuzadas para decorar.
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