Tonifica tu cuerpo, encuentra el destino de verano perfecto y descubre trajes elegantes con Beach Body Challenge.
t Cada día durante las próximas seis semanas, puede esperar:
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- Un movimiento para quemar grasa y desarrollar músculos para agregar a su rutina
- Receta de cuerpo de playa o bocadillo de vientre plano
- Ideas para destinos de verano sexy
- Recomendaciones de lindos bikinis y dónde encontrarlos
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Movimiento corporal en la playa: Sprints
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- Calienta durante 5-10 minutos con estiramientos dinámicos y cardio.
- Realiza 10 sprints de 25 yardas con 30 segundos de descanso entre cada uno.
- Asegúrese de empujar la bola del dedo gordo del pie, levante las rodillas y no doble la espalda.
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Bocadillo de panza plana: mantequilla de manzana y almendras
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Crédito de la foto: DNY59 / iStock / 360 / Getty Images
t Las manzanas son ricas en fibra, agua, vitaminas y minerales. La fruta refrescante lo mantendrá bien regulado y minimizará la hinchazón. Agregar mantequilla de almendras, rica en vitamina E (increíble para la piel), grasas saludables y proteínas mantendrá estable el azúcar en la sangre y ayudará a evitar que el cuerpo retenga grasa.
Destino de verano sexy: Chicago
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Crédito de la foto: SergiyN / iStock / 360 / Getty Images
t Esta ciudad está llena de vida, especialmente en verano. La vida nocturna es animada, las playas están llenas y los infinitos restaurantes deliciosos tienen toneladas de asientos al aire libre. Hay muchos eventos emocionantes en el verano, incluido el Lollapalooza que se lleva a cabo en Grant Park el primer fin de semana de agosto.
Selección de bikini: Maaji Swimwear
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t http://www.maajiswimwear.com/
