Desafío corporal en la playa de seis semanas: día 3 - SheKnows

Tonifica tu cuerpo, encuentra el destino de verano perfecto y descubre trajes elegantes con Beach Body Challenge.

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t Cada día durante las próximas seis semanas, puede esperar:

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1. Un movimiento para quemar grasa y desarrollar músculos para agregar a su rutina

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2. Receta de cuerpo de playa o bocadillo de vientre plano

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3. Ideas para destinos de verano sexy

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4. Recomendaciones para lindos bikinis y dónde encontrarlos

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Movimiento corporal en la playa: postura del árbol

t (Fortalece las piernas, aumenta la flexibilidad, reduce el estrés)

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1. Coloque el pie derecho por encima o por debajo de la rodilla con la pierna hacia afuera. Involucre su núcleo y glúteos para ayudarlo a mantenerse estable.

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2. Concéntrese en un punto frente a usted para ayudar con el equilibrio. Junte las manos en el corazón. Mantenga la posición durante 10 respiraciones profundas antes de cambiar de lado.

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Bocadillo de panza plana: rollos de repollo

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Crédito de la foto: bluecinema / iStock / 360 / Getty Images

t Rellene repollo fresco con hummus y verduras para obtener el mejor refrigerio saludable. El repollo es una excelente alternativa al pan o las tortillas. También tiene importantes beneficios de belleza. Las hojas tienen un alto contenido de sulforafano, que es una sustancia química que aumenta la producción corporal de enzimas que desarman los radicales libres.

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Destino de verano sexy: Lake Tahoe

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Soy parcial acerca de este hermoso lugar desde que crecí allí, pero puedo dar fe de las numerosas personas que vienen de todas partes del mundo para visitarlo. Es increíble. El agua esmeralda, las montañas gigantes cubiertas de nieve y el bosque sin fin lo convierten en una aventura épica. Ya sea que esté preparado para pasar el día en el lago o explorar los senderos en una bicicleta de montaña, seguramente lo pasará en grande. Visite el restaurante y la playa Beacon o Zephyr Cove para divertirse, joven escena.

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Selección de bikini

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t Pequeña empresa que fabrica todos sus bikinis con tejidos de alta calidad de todo el mundo. Trajes adorables hechos a conciencia.

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