Las relaciones son complicadas. Un día te llevas perfectamente con un amigo y al siguiente te encuentras en una pelea tonta. No hay nada de malo en eso. Pero cuando una amistad comienza a sentirse llena de más aspectos negativos que positivos, puede ser el momento de considerar un cambio. Si tiene una persona en su vida que cree que podría estar haciéndole más daño que bien, hágase algunas de estas preguntas. Puede encontrar que mantener esa amistad tóxica no vale la pena.
¿El tiempo que pasan juntos te hace sentir mal contigo mismo?
Aunque todas las relaciones tienen sus altibajos, en su mayor parte, pasar tiempo con un amigo debería hacerte sentir bien contigo mismo y cómo va la vida. Si, en cambio, se siente mal después de pasar tiempo con alguien, es posible que esa persona no sea la mejor amiga para tenerla. Es posible que él o ella lo menosprecie de manera sutil o abierta, y eso puede afectar su autoestima y bienestar con el tiempo.
¿Estás en constante competencia?
La competencia puede adoptar muchas formas. Puede significar que está constantemente luchando por el tiempo para hablar cuando los dos están juntos. O podría ser que sienta que la otra persona siempre está tratando de superarlo. Ambos son problemas difíciles de abordar y, si no se tratan, pueden desgastarte con el tiempo.
¿Puede hablar abierta y honestamente?
Lo mejor de una amistad es tener a alguien que conozcas con quien puedas hablar sobre lo que sea que te esté preocupando. Si descubre que tiene que censurarse constantemente cuando está cerca de alguien o siente que esa persona no está siendo sincera, puede dificultar la comunicación. Y cuando esa confianza desaparece, establecer una amistad significativa es prácticamente imposible.
¿Se siente molesto o cansado después de su tiempo juntos?
Pasar tiempo con un amigo debe ser una experiencia agradable. Debería hacerte sentir más ligero, no agobiado por la ansiedad. Si descubre que repite constantemente las cosas que su amigo dijo o hizo en su cabeza después, esa amistad puede estar causando un estrés innecesario.
¿Te encuentras tratando de no pensar en esa persona?
La represión o la negación es una forma en que nosotros, como personas, intentamos hacer frente a las experiencias en nuestras vidas que no van tan bien como nos gustaría. Los amigos deben ser personas en las que pienses con cariño y que esperes ver. Si intentas ignorar los pensamientos de un amigo, es posible que no te esté tratando tan bien como te mereces. Alejar estos sentimientos podría hacer que aguante el maltrato por más tiempo del que debería. En lugar de ignorar los sentimientos negativos hacia esa persona, reconózcalos y trate de entender por qué los tiene. Cuando nombra las emociones y de dónde provienen, es más fácil trabajar con ellas y encontrar soluciones sobre cómo lidiar con ellas.
¿Su amistad a menudo se siente unilateral?
Sin peros al respecto: una buena y sólida amistad tiene que ser en ambos sentidos. ¿Sientes constantemente como si estuvieras dando mientras que la otra persona solo toma? Esta es una señal segura de que algo tiene que cambiar. Poner tanta energía y no recibir nada a cambio es agotador y solo hará que sientas resentimiento. Si es posible, intente hablar con su amigo. Es posible que descubra que ella lo ha estado ignorando últimamente porque está lidiando con problemas en casa o descubre ha estado hablando sin parar sobre sus problemas sin escuchar los tuyos porque no tiene a nadie más con quien hablar para. Trate de tener una mejor idea de por qué la relación se siente unilateral y comience a partir de ahí.
¿Qué se puede hacer?
Cuando se trata de amigos tóxicos, lo único seguro es esto: algo tiene que cambiar. Aguantar una amistad tóxica no puede durar mucho, y cuanto más la aguantes, más difícil será para ti. Lo primero que debe hacer es tener una idea de lo que hace que la relación sea insalubre y luego partir de ahí. Tu mejor opción es hablar con tu amigo y ver si se puede hacer algo para cambiar la situación. Si eso no funciona, es posible que deba tomar un descanso de esa persona y concentrarse en sus propias necesidades y en los aspectos positivos. amistades tienes en tu vida. Hagas lo que hagas, ¡no te dejes sufrir innecesariamente!
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