Todos tienen metas, pero no todos los logran. Con demasiada frecuencia, cumplir las metas parece imposible, fuera de su alcance y, en ocasiones, incluso puede parecer una tontería. Además de eso, el viaje hacia el logro de las metas a menudo está lleno de desafíos y frustraciones. Sin embargo, eso no significa que hipocresía cumplir cada una de tus aspiraciones. Aquí hay una guía de 30 días para ayudarlo a establecer hitos en su camino para alcanzar sus metas.
Semana 1: Semana "No hacer nada"
Probablemente te estés preguntando cómo te va nada puede lograr cualquier cosa. Tenga la seguridad de que el esfuerzo que invierta esta semana pagará grandes dividendos en el futuro.
Día 1: Piense en los detalles
El primer día, vas a decidir qué quieres hacer. en términos tan específicos como sea posible. Las metas ambiguas nunca se cumplen porque no sabes realmente para qué estás trabajando o cómo hacerlo.
El ejemplo clásico de esto es la infame resolución de Año Nuevo: "Voy a perder peso. " Pero, ¿cuánto peso y para cuándo? Necesita esos detalles para descubrir cómo alcanzar el objetivo. El día 1, determine su objetivo específico y anótelo.
Día 2: Establecer hitos
Tome su objetivo específico actual y divídalo en tres o cinco hitos más pequeños. Considéralos las grandes rocas que tienes que superar para alcanzar tu objetivo. Por ejemplo, si establece una meta en la red para aumentar sus contactos comerciales, un hito puede ser asistir a una después de las horas de oficina todos los meses o entregando su tarjeta de presentación a 10 personas cada semana y haciendo un seguimiento con ellos.
Día 3: planifique para alcanzar sus hitos
Escriba las cosas que necesita hacer para alcanzar sus hitos en su camino hacia su meta. Rasparlos a medida que lo logras es divertido.
Días 4-7: Ponga los obstáculos en perspectiva
Dedique el resto de la semana a escribir las cosas que le impiden alcanzar sus metas, desde obligaciones familiares hasta demasiada televisión. Algunas cosas pueden no desaparecer nunca, pero tú pueden crear estrategias para gestionarlos todos.
Semana 2: Semana del "grito de guerra"
Como soldados que se lanzan a la batalla, ahora puedes atacar tus objetivos con toda tu fuerza. Esto significa, por ejemplo, alcanzar el hito más importante de su lista y tacharlo. A continuación, elija el segundo elemento y hágalo. Repetir.
Semana 3: Semana de la realidad
El impulso de comenzar algo nuevo lo llevará a través de la Semana 2 a la Semana de la Realidad. Hay algo sobre la tercera semana de luchar por un objetivo que atrae oposición. Te sentirás tentado por la mejor receta de pastel de chocolate del mundo o tu computadora portátil de trabajo se colapsará. Al mismo tiempo, la emoción de su objetivo puede estar desapareciendo. Ahora es el momento de volver a comprometerse a concentrarse en su objetivo y visualizarse cumpliéndolo. Agáchate y sigue adelante.
Semana 4: Semana "Conviértalo en un hábito"
Hace un mes, su objetivo parecía imposible. Cuatro semanas después, trabajar para lograrlo se está convirtiendo en un hábito para alcanzar metas. El mero hecho de que pueda ver el progreso es un gran refuerzo de confianza y motivador para seguir abordando sus hitos. Tu meta es al alcance.
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