Cuando se trata de prematuro envejecimiento, su estilo de vida y sus actividades diarias tienen tanto impacto como los productos de su botiquín que componen su régimen de belleza diario. Eche un vistazo a cinco malos hábitos que envejeces por dentro y por fuera.
No dormir lo suficiente
Una buena noche de sueño es justo lo que su cuerpo necesita para reparar el daño celular. Además, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que duerma boca arriba para reducir la posibilidad de que aparezcan líneas de sueño, es decir, arrugas en la cara que provienen de dormir de lado o boca abajo.
Además, debes evitar dormir con tu maquillaje. Aunque no causará arrugas, obstruirá los poros e incluso puede restar valor al tiempo de reparación durante su período de descanso. Además, el maquillaje que se asienta sobre la piel puede resecarla y aumentar su susceptibilidad a las arrugas.
Olvidar su crema hidratante y protector solar diarios
Un humectante simple y económico es clave para presentar un rostro fresco y radiante todos los días. Las arrugas y líneas antiestéticas se notan mucho menos cuando la piel ha sido hidratada. Para obtener los mejores resultados, úselo justo después de lavarse la cara, cuando la humedad se empapa más rápida y eficazmente.
Saltarse el protector solar en su rutina diaria de belleza es una de las formas más rápidas de arrugar su piel. Aplique protector solar durante todo el día para limitar la exposición a los rayos UV, disminuir el riesgo de cáncer de piel y mejorar su apariencia juvenil.
Comiendo comida chatarra
Los alimentos azucarados pueden hacer que su piel luzca opaca y arrugada. La próxima vez que tenga ganas de algo dulce, opte por frutas frescas, como moras azules o moras, que están llenas de antioxidantes; en cambio, ayudan a mejorar su piel.
Del mismo modo, tómatelo con calma con el alcohol; demasiadas bebidas alcohólicas pueden afectar su apariencia. El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo ha descubierto que el consumo excesivo crónico de alcohol puede provocar un efecto de envejecimiento prematuro del cerebro y / o un envejecimiento exagerado. Aunque una copa de vino tinto puede tener efectos positivos en su piel y su salud (debido a los antioxidantes que contiene), más que eso puede ser perjudicial para su salud y acelerar el proceso de envejecimiento.
Preocupandose
El aumento del estrés aumenta la producción de cortisol, una hormona del cuerpo que descompone las células de la piel. Aunque el estrés es inevitable, limítelo a través de la meditación, un poco de tiempo de calidad con sus amigos o un poco de ejercicio. Estar activo es una manera maravillosa y fácil de mantenerse saludable y sentirse joven. Mantenerse activo de manera constante puede ayudar a combatir la confusión mental, la inflamación y otros problemas de salud.
De fumar
Otra razón para dejar de fumar: los estudios muestran que el humo del cigarrillo en realidad envejece la piel al descomponer el colágeno y la elastina. El resultado es una piel fina y prematuramente arrugada que envejece su apariencia.
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