Ser hermosa en realidad comienza con algunos hábitos saludables, que pueden ahorrarle dinero en el proceso. Siga leyendo para conocer algunos Consejos de belleza para una piel suave y radiante.
Dormir mas
No lo llaman belleza dormir para nada. Dormir lo suficiente (apunte de siete a ocho horas) permite que su cuerpo se repare a sí mismo y ayuda a asegurarse de que no solo sentir, pero lucir bien descansado, brillante y renovado sin tener que depender de una bolsa de maquillaje llena de productos. Escatimar en el sueño puede significar círculos oscuros debajo de los ojos, ojos hinchados, piel cetrina e incluso brotes. Si tiene problemas para dormir, evite la cafeína por las noches, evite los bocadillos azucarados antes de acostarse y haga lo que le relaje. Tome un baño caliente (agregue un poco de aceite esencial de lavanda para una mayor relajación) y pruebe un té de hierbas.
Abastecerse de frutas y verduras
Lo que come no solo afecta su salud y su cintura, sino que tiene un impacto significativo en su cutis. Limitarse a la comida rápida y procesada y el azúcar y la harina refinados puede significar una piel pálida y sin brillo. Tanto como su cuerpo necesita nutrientes, también lo hace su piel. Dale a tu cutis lo que realmente necesita llenando tu refrigerador con frutas y verduras frescas, junto con grasas buenas. Cuando te faltan ciertos nutrientes, se manifiesta en tu piel en forma de escamas, sequedad, exceso de grasa o imperfecciones dependiendo de la deficiencia. Sin mencionar que las frutas y verduras están llenas de antioxidantes, que ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres (arrugas, líneas finas). Así que no confíe en ese frasco de crema antiarrugas de $ 100: obtenga una piel suave a bajo precio con frutas y verduras.
Muévanse
¿Irás al gimnasio solo para ponerte el bikini cuando llegue el verano? Mantenerse activo también es excelente, y un impulso económico, para su cutis. Cuanto más te mueves, más sangre circula por tu cuerpo, dejando la piel con un brillo natural y saludable. Incluso si no tiene tiempo para entrenamientos prolongados, puede realizar movimientos adicionales donde tenga tiempo. Use las escaleras, juegue en el parque con sus hijos, únase a una liga deportiva de fin de semana o camine en lugar de conducir distancias más cortas. Tu cuerpo y tu piel te lo agradecerán.
Desestresarse
Estrés Sucede, pero cuanta más ansiedad tenga, peor se verá su piel. El estrés no solo lo hace sentir peor (cansado, de mal humor), sino que también puede causar irritaciones en la piel, brotes y una tez pálida y demacrada. Combata los efectos del estrés haciendo todo lo posible para relajarse y mantener a raya la ansiedad. Prueba una clase de yoga, toma descansos regulares de situaciones estresantes, sal a caminar o medita, cualquier cosa que te ayude a mantenerte calmado y centrado.
