Una piel radiante es el resultado de una alimentación sana y un buen cuidado. ¡Esto es lo que debe hacer para ver una mejora visible en su cutis!
La belleza está en los ojos del espectador, pero todos notan una piel radiante y hermosa. Las mejoras en su dieta y régimen de cuidado de la piel pueden marcar una diferencia notable, así que coma de manera más saludable y siga algunas pautas para limpiar y cuidar su piel. Verá resultados visibles casi de inmediato.
De adentro hacia afuera
Consuma una buena variedad de frutas y verduras frescas. El salmón y otros alimentos ricos en Omega 3 tienen una poderosa influencia en la apariencia de la piel. Cuando se trata de tu piel, realmente están ¡lo que comes! Los alimentos con alto contenido de azúcar son inflamatorios para la piel, pero el té verde es un antiinflamatorio probado para curar la piel. Beba mucha agua para eliminar las toxinas de su sistema; se recomienda un mínimo de ocho vasos de 250 mililitros al día para las mujeres.
¡Usa limones tanto por dentro como por fuera! Beba jugo de limón con agua para comenzar el día; es una forma de respaldar la función hepática saludable y se traduce en una piel más saludable. También puede usar limón tópicamente sobre la piel para atenuar las cicatrices del acné. Come por tu buena salud. Cuando esté sano, se verá y actuará más joven.
Limpiar e hidratar
¡A veces, las rutinas simples funcionan mejor! La sal marina es un limpiador y exfoliante ideal para la piel que puedes usar a diario. Disuélvelo en agua y masajea suavemente la piel, evitando espinillas o inflamaciones activas. El uso diario igualará el tono de la piel, aclarará los puntos negros y blancos y eliminará la mayoría de los brotes futuros. Enjuague con agua tibia.
El aloe vera acelera la curación de las costras, cicatrices o quemaduras. Este antiinflamatorio natural también reduce el enrojecimiento y las irritaciones de la piel. El aloe vera fresco es maravilloso y se puede cultivar en una maceta, pero los geles también son muy efectivos.
Al vaporizar la cara una vez a la semana se liberan los residuos que pueden alojarse en los poros y se suaviza la piel para una limpieza más eficaz. Todo lo que necesita es una olla con agua caliente y una toalla para cubrirse la cabeza. Tenga cuidado para evitar quemaduras. Puede infundir el agua con aceites esenciales mientras cocina al vapor: manzanilla para pieles grasas y propensas al acné, limón o geranio para pieles mixtas y pachulí o lavanda para pieles secas. Hidrata tu piel después de la limpieza y un humectante a base de agua se siente más ligero que un producto a base de aceite. Pruebe varios y vea cómo reacciona su piel antes de decidir qué producto le conviene más.
Arreglos
Desvanezca las manchas de la edad con un poco de aceite de ricino aplicado a diario con un hisopo de algodón. Los huevos son un buen acondicionador para la piel: use la clara para pieles normales y grasas y la yema para pieles más secas. Para un brillo instantáneo, frote un tomate crudo cortado con la pulpa rezumando sobre su piel, luego lávelo. Usa miel mezclada con aguacate, vinagre de sidra de manzana o jugo de limón como mascarilla facial para combatir las arrugas. Esta mascarilla se puede aplicar varias veces a la semana.
Haga ejercicio para deshacerse de las hormonas del estrés y mejorar su circulación, ¡y obtenga un sueño reparador! La piel se regenera y las hormonas se equilibran cuando descansa lo suficiente. No ocultes tu verdadero yo con demasiado maquillaje. ¡Sonríe y siempre te verás más joven y más bonita!
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