Encontrar algo de tiempo para mimarse es importante para su salud mental y su felicidad en general. Aunque puede ser difícil encontrar tiempo para ti, sin duda es esencial.
Hablamos con una variedad de mujeres reales en todo el país para descubrir cómo se miman.
Pedicure manicure
La mayoría de las mujeres con las que hablamos mencionaron un mani-pedi como una de sus formas favoritas de dejarse mimar.
“Antes de convertirme en mamá, era genial mimarme”, dice Laura Willard, Editora de SheKnows Parenting. “Y luego caí en ese patrón que juré que nunca lo haría, siempre poniendo a todos los demás antes que a mí. Recientemente me comprometí a cuidarme de nuevo, así que comencé a hacerme manis y pedis cada dos semanas. No contesto correos electrónicos ni hago ningún trabajo, y no tengo a mis hijos conmigo. No es nada enorme, pero es una hora y media de tiempo tranquilo y, al final, los dedos de las manos y los pies bonitos me hacen sentir mejor conmigo mismo ".
Hora de manejar
Varias mujeres mencionaron haber escapado en el auto. No para una escapada de fin de semana, sino solo para una hora de paz.
“Todos los domingos, hago un viaje al mercado de agricultores, que se encuentra a unos 45 minutos en automóvil”, dice Veronica. García, Texas, madre de tres hijos "Todo se trata de mí, tocar la música que quiera tan fuerte como quiera en el camino allí. Y luego, por supuesto, comprar alimentos saludables para mi familia es una gran ventaja ".
Madre y escritora de Chicago Lisa Steinke está de acuerdo en que, a veces, lo que importa es el viaje y no el destino. “Manejo una hora para arreglarme el cabello. Se trata tanto del tiempo a solas en el coche como del peluquero ".
Meditación
Es importante para todos nosotros tomarnos un tiempo para relajarnos, reducir el estrés y recargar nuestras baterías. Una de las mejores formas de hacerlo es con la meditación. La meditación proporciona tranquilidad, reduce la presión arterial, disminuye la tensión muscular, reduce la ansiedad e incluso puede curar los dolores de cabeza.
“Solía tener dolores de cabeza por estrés increíbles y debilitantes”, dice Crystal Davis de Dallas. “Entonces, uno de mis amigos me metió en el yoga. No puedo explicarte la gran diferencia que ha hecho en mi vida. Ahora, no solo puedo volver a funcionar, sino que me siento más feliz y saludable que nunca ”.
día de spa
Cuando necesitas un descanso, no hay nada como dejar que otra persona te cuide, ni siquiera durante una hora. Muchas mujeres disfrutan de los placeres de un día de spa, o al menos, un viaje al salón para un mini cambio de imagen.
“Siempre que me siento exhausto o estresado, voy al spa”, dice Caryn McMichael de Florida. “Entre el trabajo, la familia y todo lo demás, es fácil agotarse. Pero no hay nada que una tarde en el spa no pueda solucionar. Todos los meses recibo un masaje o un facial. Y tengo una cita permanente en el salón cada dos semanas para controlarme un mani-pedi y mis cejas ".
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