No hay escasez de consejos sobre el cuidado de la piel en Internet, pero ¿cuántos de ellos no requieren un viaje a Sephora o la farmacia? Dejando a un lado la experiencia, nos ha costado mucho encontrar consejos invaluables y fáciles (palabra clave: fácil) fuera de beber más agua o priorizar el ejercicio. La mayoría de las veces, simplemente no hay tiempo suficiente para leer cada artículo, tweet o infografía. Parte de ello requiere más esfuerzo del que permiten nuestros horarios. Y mucho de eso es demasiado complicado de desentrañar. Por lo tanto, ponemos toda nuestra esperanza en un producto caro con la esperanza de que resuelva nuestros problemas de la noche a la mañana. Alerta de spoiler: nunca termina bien.
Independientemente de dónde se encuentre su rutina en el espectro de mínimo a extremo, podemos garantizar que ha gastado dinero en al menos un producto sin saber si realmente funcionó. Todos hemos estado allí; es la desventaja desafortunada de descubrir qué funciona para usted.
Pero debido a que se trata de dejar los malos hábitos, no hay mejor momento que el presente para intentar un cambio de imagen del cuidado de la piel sin gastar mucho dinero. Sí, vamos al gimnasio y nuestro objetivo es dormir ocho horas cada noche, pero también vale la pena incorporar estos consejos de expertos a tu rutina diaria.
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Limita tu limpieza
¿Menos trabajo para mejores resultados? Este es fantástico. Según Alana Riviera de Etta + Billie, su piel nunca ha estado más feliz desde que decidió lavarse la cara solo una vez al día.
“Me lavo la cara por la noche para eliminar el maquillaje y la suciedad con una crema limpiadora suave y luego aplico un aceite facial sólido”, dice. “Por las mañanas, me enjuago la cara con agua tibia, me seco, aplico un suero y un humectante facial. Intentalo; es un cambio de juego ".
Practica la autoconciencia
A menudo, tenemos tanta prisa por solucionar nuestros problemas de la piel que no nos tomamos el tiempo para escuchar realmente a nuestros cuerpos. Claire Zhao, cofundadora de Amareta, recomienda reducir la velocidad y darse cuenta de que, por encima de todas las cosas, su viaje por el cuidado de la piel es personal. En última instancia, es posible que descubra que sus desafíos físicos están relacionados con un revés emocional o mental, lo que cambiará por completo la forma en que alivia el problema.
"Póngase más en sintonía con su cuerpo, ya que nuestros cuerpos responden a cada pequeña cosa que sucede dentro y fuera de nosotros", dice ella. “La piel es un órgano que dice mucho sobre el bienestar general de nuestro cuerpo. Dedique algo de tiempo todos los días para relacionar la salud de la piel con cómo se siente física y emocionalmente en general ese día. Serás más consciente de los cambios que se están produciendo ".
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Aceptar cambios
Con ese fin, es posible que descubra que es mejor respaldar cualquier cambio que esté experimentando en lugar de tratar de cubrirlo. Zhao dice: "Por ejemplo, cualquier cosa que ocurra justo antes de su período, como calambres, sensibilidad en los senos, imperfecciones, hinchazón se considera síndrome premenstrual".
Tendemos a usar pastillas o maquillaje en lugar de probar lo que funciona mejor para nosotros individualmente. "Limitar la sal, la cafeína y eliminar el azúcar ayudará a reducir la retención de agua en la piel y el cuerpo, reduciendo así la hinchazón... Encuentre consuelo al saber que hay cosas que puede hacer para apoyar su piel."
Acorta tu ducha
Pocas cosas son más satisfactorias que una ducha larga y caliente, especialmente en pleno invierno. Sin embargo, hacer esto todos los días puede despojar su piel de sus aceites naturales. Según la Dra. Joyce Imahiyerobo-Ip, directora de dermatología cosmética en South Shore Medical Center y consultora de HydroPeptide, “las duchas deben ser tibias y no más de 10 minutos. Cuando salgas de la ducha, sécate la piel con palmaditas e hidrata de inmediato ".
Mata en tus sunnies
Puede que el sol de invierno no sea tan brillante, pero los rayos ultravioleta siguen circulando desenfrenadamente durante todo el año. Imahiyerobo-Ip dice que “siempre use sus lentes de sol. La piel alrededor de los ojos es la piel más fina de nuestro cuerpo y es muy susceptible al daño de los rayos ultravioleta. El uso de gafas de sol ayudará a prevenir las líneas finas y las arrugas, así como el cáncer de piel ".
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Sea consciente de la aplicación
Así como los expertos en K-beauty recomiendan dar palmaditas en lugar de frotar los productos para la piel, Imahiyerobo-Ip recomienda un método similar que no tira de la piel.
“Aplique los productos para el cuidado de la piel con movimientos circulares y ascendentes. Esto permite que los productos se absorban con mayor eficacia y también ayuda a estimular la producción de colágeno ".
Baja la calefaccion
Esas temperaturas bajo cero llegarán pronto, lo que significa que su factura de calefacción aumentará por completo. Pero al igual que una ducha de agua caliente, también es una de las formas más furtivas de secar la piel. Esta vez, mantenga la casa un poco más fresca y, si tiene un humidificador, utilícelo en su lugar.
“Los humidificadores portátiles o los que funcionan con su sistema de calefacción aportan humedad al aire que será absorbida por la piel y el cabello”, dice Imahiyerobo-Ip.
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Domina el masaje de drenaje linfático
Bien, este suena mucho más elegante de lo que realmente es, pero prometemos que vale la pena practicarlo. De acuerdo a Monasterio fundadora Athena Hewett, los productos son solo una parte para mantener la piel tersa y joven. Ella y otros esteticistas también recomiendan el masaje de drenaje linfático, una técnica que energiza y elimina las toxinas del rostro. Puede visitar a un profesional para que lo haga, pero es igual de fácil de hacer en casa.
“Presione en sus sitios linfáticos; hay uno entre las cejas, uno a cada lado de la nariz, uno en cada una de las sienes y dos sobre los labios ”, dice Hewett. “Presione y ruede sobre estas áreas. Mientras estés allí, dale un pequeño masaje a tu rostro. Masajear desde el exterior del rostro hacia la nariz. Relajar los músculos tensos les ayuda a trabajar mejor a largo plazo. Los músculos sanos luchan contra la gravedad y mantienen tu piel bien y enseñada, así que dales un poco de amor ".
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Métete en cubitos de hielo
Una vez que haya terminado de tomar esa ducha tibia de 10 minutos recomendada por Imahiyerobo-Ip, cree la ilusión de una piel más firme y radiante frotando cubitos de hielo en su cara. Según Hewett, "el agua fría tensa la piel al llevar sangre a la superficie".
Solo recuerde colocar primero una barrera sobre la piel, como una crema, aceite o incluso yogur del refrigerador.
Pon lo que sacas
Sí, beba agua y haga ejercicio, pero tenga en cuenta el equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua. De acuerdo a Dra. Helen Knaggs, vicepresidente de investigación y desarrollo global de Nu Skin, tener más o menos de cualquiera de ellos es lo que contribuye a la piel seca.
"Una barrera cutánea inadecuada aumentará la pérdida de agua transepidérmica, donde el agua pasa a través de la piel al aire", dice. “Este es un fenómeno invisible e imperceptible que se diferencia del sudor, que se puede ver y sentir. El TEWL se puede medir y es un indicador de la función de barrera de la piel ".
La selección de productos que contienen una combinación de humectantes, emolientes e ingredientes oclusivos obviamente ayuda a mantener un nivel saludable de humedad. Pero antes de que pueda pensar en comprar algo, familiarícese con sus hábitos diarios de agua y vea si puede hacer algún ajuste allí.
¿Quién dice que el cuidado de la piel tiene que ser complicado? Estos consejos son casi imposibles de estropear.
Publicado originalmente en StyleCaster.
