Acné a menudo se puede considerar como un simple rito de iniciación, pero hay un lado serio para quienes padecen la afección, y va mucho más allá de lo superficial.
Imagen: Flickr / ZenSpa1
Un estudio reciente publicado por la British Skin Foundation ha revelado que si bien hay efectos físicos obvios que el acné puede tener en una persona, los efectos mentales y emocionales pueden ser mucho más graves.
Según el estudio, los problemas de salud mental aumentan con frecuencia entre los pacientes, probablemente como resultado de las burlas, intimidado o abusado verbalmente por personas debido a su condición, que más de la mitad de los participantes informaron experimentando.
Más preocupante aún es que el 20 por ciento de las personas que participaron en la encuesta dijeron que habían tenido pensamientos suicidas debido a su acné y el efecto que tiene en sus vidas, mientras que otro 10 por ciento dijo que fueron despedidos de su trabajo debido a su acné.
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El Dr. Phillip Artemi, portavoz del Australasian College of Dermatologists, dice que debemos ser más conscientes de los efectos emocionales del acné, específicamente entre niños y adolescentes.
"Cuando los niños se miran a sí mismos en el espejo, no ven lo que ven sus padres", dice Artemi. “Solo ven sus espinillas y odian lo que ven. Ser adolescente puede ser bastante difícil.
“Si están preocupados por su piel y te dicen que les molesta, escúchalos y actúa para encontrar soluciones. Una de las peores cosas que pueden hacer los padres es trivializar los sentimientos de sus hijos y decirles que se ocupen de ellos o que pasarán ".
Desafortunadamente, la ansiedad, el estrés y la depresión pueden ocurrir en personas que sufren de acné, y esos estados emocionales también pueden empeorar el acné. Es un ciclo desafortunado de depresión que resulta en acné, que, a su vez, resulta en depresión, que los investigadores suecos también dicen que puede aumentar el riesgo de intentos de suicidio.
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Ya sea que se trate de acné adulto o de la variedad prepúber, hay formas de reducir esos pensamientos oscuros y sentimientos de ansiedad.
- Comer bien: Ser conscientes de lo que entra en nuestro cuerpo nos da una mayor apreciación del cuerpo y lo que hace. Cuídalo comiendo alimentos saludables que te hagan sentir bien.
- Trate su cuerpo y su mente con amor: Tener pensamientos positivos puede hacer maravillas. Ponga afirmaciones en la casa para inspirar pensamientos positivos.
- Mantente activo: El ejercicio libera endorfinas y nos hace sentir fantásticos. El ejercicio regular seguramente mantendrá su ánimo en alto, incluso cuando se sienta abrumado por el acné.
- Dormir bien: Una buena noche de sueño puede hacer cosas increíbles para nuestra salud y nuestro estado físico y también puede tener un impacto en nuestra claridad mental y una actitud positiva. Asegúrese de obtener sus 40 guiños.
- Beber mucha agua: Y no debemos olvidarnos de mantenernos hidratados tanto como sea posible para ayudar a eliminar todas esas toxinas desagradables en nuestro cuerpo.
- Pedir ayuda: Si las cosas se están volviendo realmente insoportables, no tenga miedo de pedir ayuda, ya sea de un dermatólogo o de un profesional de la salud o un consejero que pueda ayudarlo a superar las cosas.
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