Todo el mundo necesita alejarse para aliviar el estrés en algún momento. Sin embargo, escapar puede ser realmente difícil. A veces, unas pocas horas es todo lo que una agenda ocupada puede permitirse, por lo que si su cerebro necesita un descanso de toda la conmoción en su vida, aquí hay 10 lugares a los que puede ir para obtener un poco de alivio.
Haz un viaje al spa
Tomarse un tiempo para hacerse un mani-pedi y un masaje es definitivamente una forma relajante de pasar la tarde. Sin embargo, la terapia de masaje es más que un calmante ideal para el estrés. También puede ayudar a mejorar la circulación y ofrece alivio de dolores de cabeza, ansiedad, lumbalgia e incluso insomnio.
Ir al cine
La risa es realmente una de las mejores medicinas para lidiar con el estrés, por lo que una comedia romántica alegre puede ser justo lo que recetó el médico. Tómese una o dos horas para sumergirse en una historia y salga sintiéndose renovado y listo para enfrentar los desafíos de su día.
Ir al gimnasio
Tomarse un tiempo para cuidar su salud física puede hacer maravillas en su estado de ánimo. Haga de esta ubicación un destino diario. Una rutina de ejercicios continua le ayudará a desarrollar la fortaleza mental y le mostrará que es mucho más fuerte de lo que a veces cree.
Ir a un concierto
La música se usa a menudo como parte de la terapia de relajación y estrés, por lo que no hay mejor razón para ir a ver a su banda favorita. Vaya a la sinfonía, al ballet o disfrute de un pequeño teatro musical.
Ir a un parque
Pasar tiempo al aire libre es una forma agradable y económica de escapar y aliviar el estrés. Visite un parque local para hacer un picnic. Realice una caminata larga para disfrutar del tiempo para usted y el aire fresco.
Si tiene tiempo para una escapada prolongada, considere visitar un parque nacional para disfrutar de unas vacaciones divertidas y relajantes >>
Ir a un parque de diversiones
Elimina el estrés de tu cerebro con unas horas de diversión sin adulterar. ¿Qué mejor lugar para encontrar a su niño tranquilo interior que en una montaña rusa de alta velocidad?
Ir de compras
Tómese un descanso del estrés y emprenda una pequeña terapia de compras. No tiene que romper su presupuesto para encontrar el alivio del estrés sin embargo, a través del comercio minorista. Si va al centro comercial, deje sus tarjetas de crédito en el automóvil, disfrute de un café con leche y pase tiempo mirando escaparates en lugar de comprar. O emprenda una búsqueda del tesoro explorando los centros comerciales de antigüedades locales y las ventas de artículos usados.
Ir a pescar
Pase una tarde relajante junto al agua (o sobre). Incluso si no te dan un bocado, puedes disfrutar de la paz y la tranquilidad. Los peces no necesitan ser lastimados durante el día de relajación. Simplemente practique la pesca al estilo de atrapar y soltar.
Ir a la playa
Otra forma inspirada en el agua de encontrar alivio del estrés. Lleve suficiente protector solar, una sombrilla para la sombra y un buen libro para un día súper relajante.
Encuentra un mercado de agricultores
Tómese un descanso de sus factores estresantes explorando su mercado de agricultores local. No solo le ayudará a dejar de pensar en los factores que están causando su estrés, sino que volverá a casa con muchas frutas y verduras frescas y saludables.
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