El final de una relación es francamente difícil, incluso si eres tú quien la puso fin. Kay Moffett y Sarah Touborg, autoras de No es el divorcio de tu madre, ofrezca algunos consejos para ayudarlo.
1. Siéntete orgulloso de los pequeños logros: "Fui a trabajar, contesté el teléfono, envié un fax". Intenta no insistir demasiado en el futuro, sino pasar un día y un momento a la vez hasta que las cosas en su vida estabilizar.
2. Comienza un diario (si aún no lo has hecho) para que puedas registrar tu poesía inspirada en el caos, diatribas, discursos a tu ex, nuevas filosofías sobre la vida y el amor, etc. Puede producir algunas de sus mejores ideas hasta la fecha. En realidad.
3. Disfruta de las nuevas rutinas. El período inicial después de una ruptura es un buen momento para descubrir (o redescubrir) lo que te motiva. Explore los pasatiempos que ama pero para los que no ha tenido tiempo mientras estaba con Mr Wrong.
4. Avance rápido seis meses o más. Aunque puede parecer que nunca vas a disfrutar de la vida y / o encontrar a alguien a quien amar de nuevo, ten en cuenta que estás en un estado mental alterado, "posterior a la ruptura" en este momento y que, con el tiempo, volverá a una versión más feliz y estable de tú mismo.
5. Comuníquese y llame a alguien. Deja que todos tus buenos amigos y familiares sepan que estás soltero nuevamente e invitarte a todo. Es importante organizar su red social en este momento para mantenerse a flote y brindarle el apoyo que necesita durante los momentos difíciles.
6. ¡Haz las cosas que tu ex detestaba y disfruta haciéndolas! Mira "The Bachelor" si lo odiaba. Grita esa canción de Beth Orton si pensaba que sonaba llorona. ¡Haz lo que no pudiste hacer cuando él estaba cerca y hazlo con una pequeña plantilla porque ahora puedes hacerlo todo lo que quieras!
7. Ponte en forma. Evite las tendencias autodestructivas que pueden surgir después de una ruptura, como beber demasiado y salir todo el tiempo, y en su lugar use el nuevo tiempo que tiene en sus manos para ponerse en forma. El ejercicio puede permitirle sentir que se está cuidando y fortaleciendo.
8. Disfrute de pequeños placeres. Anímate, hazte un mani y un pedi. Báñese en un baño de burbujas todas las noches después del trabajo, reciba un masaje dos veces por semana o haga lo que le parezca el placer culpable más delicioso que pueda imaginar. Es importante redescubrir su inmensa capacidad de alegría durante este período.
9. Limpiar y purgar. Ahora también es un buen momento para abrazar a la señora de la limpieza que llevas dentro y recorrer tu casa desde el suelo hasta el techo; simbólicamente, esto puede hacer maravillas para el espíritu.
10. Sé fenomenal aceptarte a ti mismo. Suena trillado, pero déjate llevar. Las rupturas son siempre difíciles y desgarradoras, y es probable que te sientas fuera de lugar y actúes un poco extraño algunas veces. Aprenda la importancia fundamental de perdonar y tener una compasión profunda y duradera por sí mismo. Mantenga la fe en que las cosas mejorarán y serán más sensatas con el tiempo.
