Ya sea que solicitemos un aumento o que obtengamos más de lo que nos gusta en el dormitorio, obtener lo que queremos puede ser tan simple como pedirlo.
¿Cuáles son las áreas de nuestras vidas que necesitan mejorar? ¿Quizás está dentro de nuestra vida profesional?
¿O quizás queremos perseguir nuestros sueños creativos? Crear nuestros propios negocios? ¿O queremos centrarnos en crear más relaciones significativas ¿en nuestras vidas?
Cualquiera que sea el caso, aquí hay algunas estrategias simples para ayudarlo a obtener lo que desea.
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Proceso de pensamiento
El cambio se reduce a cómo pensamos y primero debemos ser conscientes de nuestros pensamientos y de lo que pensamos sobre nosotros mismos y nuestras vidas.
“Si concentra su atención por un momento en el papel que juega el pensamiento en su vida, puede llegar a reconocer que, en De hecho, todo lo que haces, quieres o sientes está influenciado por tu pensamiento ”, explican la Dra. Linda Elder y el Dr. Richard Paul en su ensayo
Aprendiendo el arte del pensamiento crítico.¿Tu diálogo interno te dice que no eres lo suficientemente bueno para obtener lo que quieres? ¿Que nunca lograrás lo que te propusiste?
¿O te está diciendo que eres digno de todo lo que la vida tiene para ofrecer?
Pensar te da lo que quieres, te permite crear y manifestar esa vida que siempre has querido, sea lo que sea. Sea creativo también; Piense fuera de la caja y no crea que nada es demasiado grande o demasiado fuera de su alcance.
Si lo desea y está dispuesto a esforzarse, es posible. Simplemente no nos damos cuenta de que comienza con nuestros procesos de pensamiento.
“La mayoría de la gente no tiene idea de lo que significa hacerse cargo de sus vidas. No se dan cuenta de que la calidad de sus vidas depende de la calidad de su pensamiento ”, continúan el Dr. Elder y el Dr. Paul.
“Como gerente, líder, empleado, ciudadano, amante, amigo, padre, en todos los ámbitos y situaciones de su vida, pensar bien vale la pena”.
Tómate el tiempo para pensar realmente en lo que quieres en términos de relaciones, salud, crecimiento espiritual y tu vida profesional para que esto suceda.
“El problema es que nadie nos enseña nada sobre cómo pensar. Nadie menciona que en realidad tenemos que tomarnos el tiempo para entrenar nuestras mentes de modo que estemos pensando pensamientos que son vagamente útiles en nuestras vidas ”, dice la coach de vida de Simple Life Strategies, Zoe B.
“Y así, en cambio, deambulamos escuchando sin rumbo fijo los pensamientos que contribuyen a nuestra desaparición final y, antes de darnos cuenta, estamos atrapados en un trabajo cómodo haciendo algo poco inspirador que realmente no amamos y nos estamos arrastrando fuera de la cama para vivir una vida que es completamente segunda índice."
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La positividad es clave
Si tiene problemas para cambiar sus patrones de pensamiento, escriba algunas oraciones positivas o afirmaciones y repítaselas a sí mismo.
Después de leerlos en voz alta para ti mismo, repetidamente, eventualmente se convertirán en un proceso de pensamiento que continuarás teniendo de forma natural.
Creador de PositivelyPresent, Dani Dipirro dice que ser positivo es un hábito que todos podemos crear.
"Cuando me encuentro en una mala situación, sé que depende de mí encontrar lo bueno, ser positivo sin importar lo que esté sucediendo a mi alrededor", dice.
“Ya no señalo con el dedo ni culpo. Me doy cuenta de que todo sucede como sucede, y depende de mí elegir cómo quiero sentirme al respecto. Tengo el control de mi actitud y nadie me lo puede quitar ".
Si constantemente piensa que no es lo suficientemente bueno, tómese un tiempo para reflexionar sobre ello.
¿De dónde viene ese pensamiento? ¿Alguien te ha dicho eso antes? ¿Crees que alguien cree eso de ti? Descubra a quién pertenece esa opinión y libérese de ella.
3
Visualízalo
Una vez que sepa lo que quiere, y ahora que ha aceptado que es digno de ello, es hora de comenzar a visualizar lo que quiere.
Cómo se ve?
¿Cómo se siente?
Ahora es un buen momento para crear un tablero de visión compuesto por imágenes que representan lo que quieres en tu vida. Estas imágenes pueden relacionarse con cualquier cosa, desde el hogar y la vida familiar, hasta su carrera profesional y su salud.
Recorta imágenes de revistas o imprímelas desde tu computadora, asegurándote de usar imágenes que representen lo que quieres ver en el futuro. Esto podría significar imágenes de personas sanas y en forma, parejas amorosas, familias con niños, hogares acogedores, oficina con la que siempre ha soñado, empresas y personas que admira, lugares que le gustaría visitar, la lista es interminable.
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Verbalizarlo
Ahora es el momento de hablar y ser responsable de lo que quiere.
"Cuando hablamos de lo que queremos, en última instancia, estamos hablando de crear ciertas situaciones, eventos o relaciones en nuestras vidas que nos harán sentir bien", dice Zoe B.
"Solo una vez que tenga una representación clara de lo que desea crear en su mente, podrá poner en práctica los pasos de acción necesarios para que esto suceda en el mundo real".
Al compartir y decirles a los que nos rodean lo que queremos, finalmente nos abrimos al cambio.
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Créalo físicamente
Después de pensar en ello, visualizarlo, verbalizarlo y mantener una actitud positiva durante todo el proceso, es hora de actuar y hacer que suceda.
¿Qué se necesita para hacer realidad estos objetivos? ¿Con quién tenemos que hablar para que sucedan las cosas? ¿Tenemos que organizar una reunión con el jefe para hablar de nuestro puesto dentro de la empresa? ¿O organizar una cuenta de ahorros para que podamos comprar ese auto nuevo o irnos de vacaciones?
Empiece a trabajar para que pueda ver que los beneficios se acercan.
Haz un plan de acción lleno de personas con las que necesitas hablar, cosas que necesitas organizar y formas en las que las cosas que quieres se convertirán en realidad.
Que evitar al pedir lo que quieres
- Asumir que las cosas no saldrán según lo planeado, esto solo se volverá frustrante y puede llevarlo a sentimientos de impotencia e incluso a darse por vencido.
- Enfocarse en lo que no quiere, lo similar atrae lo similar, de modo que si verbaliza y piensa en lo que no desea, en realidad lo está atrayendo a su vida.
- Esperar que las cosas salgan mal: si cree que las cosas saldrán mal y espera que usted mismo fracase, entonces se está dando una razón para hacerlo.
Dinos
¿Ha pedido lo que quiere en la vida y ha hecho realidad sus sueños? Queremos saberlo todo. ¡Haznos saber!
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