La vida es tan acelerada hoy en día con personas que intentan hacer tanto que muchas personas se encuentran estresadas al máximo. Al mantener un estado de ocupación constante, las personas se agotan. Y, al final del día, piensan: "Tiene que haber una mejor manera".
¿Estas disfrutando?
La vida no es una carrera hasta el final. A pesar de su éxito y sus logros, debería estar disfrutando. A lo que mis clientes preguntan: "Pero tengo tanto que hacer, ¿cómo lo hago todo y me divierto?"
Tratar de hacer más a velocidades más rápidas no es la respuesta. Mantener esa mentalidad de "tengo que hacerlo" hace que el cuerpo mantenga una mayor sensación de preparación y alerta al liberar adrenalina, el equivalente natural del cuerpo a la cafeína. Durante largos períodos de tiempo, el uso constante de adrenalina como fuente de energía conduce a una disminución de la inmunidad, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, insomnio y ansiedad. Vivir una vida de constante "felicidad" no es una forma de vivir pacífica o saludable.
Quizás la respuesta no sea hacer más, sino hacer menos y concentrar sus energías en hacer las cosas correctas. Al cambiar la forma en que usa su tiempo y aprender a valorar su tiempo de manera diferente, puede hacer más de las cosas correctas, lo que lo ayudará a alcanzar su metas. Al aprender a tomarse su tiempo más en serio, a hacer más de las cosas correctas y a concentrarse en disfrutar del presente, experimenta una mayor realización personal y logra más.
Tómate tu tiempo en serio
El tiempo es lo más preciado que tienes. Lo que haces hoy determina lo que traerás a tu vida en el futuro. La forma en que usa (o pierde) su tiempo es su elección. Esto significa que puede aprender a ser más eficaz y experimentar menos estrés.
Es fácil quedar atrapado en las minucias o eventos del momento. Permanece concentrado en hacer las cosas en lugar de tener en mente el panorama general. Pero mantenerse ocupado es una trampa; te distrae de lo que es realmente importante. Si sigues moviéndote el tiempo suficiente, no notarás que estás fuera de curso.
Es como hacer un viaje sin conocer su destino. Al crear objetivos claros e inspiradores, establece el destino de su curso. Luego, puede evaluar si lo que está haciendo en ese momento está contribuyendo a sus metas y objetivos generales. ¿Lo que estás haciendo en este momento es el mejor uso de tu tiempo? ¿Tus acciones te están moviendo en la dirección de tus metas?
Valora tu tiempo tomándolo en serio. Sea más consciente de cómo gasta su tiempo y si esas cosas agregan valor a su vida o agotan su energía y le roban el tiempo. Considere las cosas que hace en el trabajo y en su tiempo libre, las personas con las que pasa el tiempo, las conversaciones que tiene y las reuniones a las que asiste. Busque formas de agilizar los procesos, eliminar las conversaciones improductivas o negativas, las interrupciones y las distracciones. Controlando su tiempo con vigilancia, eliminando actividades improductivas y agregando cosas que disfruta o que desarrollarse personal o profesionalmente, obtiene el control de su tiempo y experimenta mayores niveles de satisfacción.
Haz las cosas correctas
Hay tres partes principales para hacer las cosas correctas:
- ¿Las actividades que se realizan son necesarias para cumplir con la misión de su empresa y avanzar hacia el logro de la meta?
- ¿Es lo que está haciendo el mejor uso de su tiempo, energía y experiencia?
- ¿Está delegando de la manera más eficaz para utilizar los recursos de su equipo de la manera más eficiente?
El número uno se relaciona con su estrategia, la hoja de ruta que está utilizando para llegar a su destino.. ¿Están sus estrategias cumpliendo con los objetivos de su departamento o empresa? ¿Los miembros de su equipo están enfocando su tiempo en actividades que lo acercan a esos objetivos? Claramente, debe haber una evaluación continua para evaluar la efectividad de su estrategia actual. Tienes que revisar tu hoja de ruta con regularidad para determinar si vas en la dirección correcta.
El número dos se trata de usted y su eficacia personal. ¿Está logrando lo que pretende? ¿Te sientes bien con tu trabajo diario? ¿Está cumpliendo sus objetivos fácilmente o tiene dificultades? Si está luchando, pregúntese por qué. Puede significar que necesita información adicional o que no tiene la experiencia necesaria o tal vez solo necesita un descanso. No te resistas a la lucha; descubra la fuente para que pueda ir más allá.
Aclare necesidades versus deseos. Es posible que desee hacer muchas cosas o que necesite hacer, pero que puede que no sea necesario o apropiado para usted. Elimine aquellos elementos que no sean esenciales para el logro de la meta. Aprenda a delegar las cosas que los demás logran mejor y haga que rindan cuentas. Concéntrese solo en las cosas que necesita hacer usted mismo o en las que lo desarrollarán personal o profesionalmente. El costo de pasar el tiempo de manera negligente es que no puede hacer lo que es necesario. No puede recuperar el tiempo perdido.
Aprender a delegar bien es una parte importante del liderazgo y la eficacia personal. Si eres un fanático del control y parece que no puedes dejar que otros hagan su trabajo, entonces permanecerás en un estado de lucha y estrés. Nunca habrá tiempo suficiente para hacerlo todo, resentirás a los demás, no serás feliz, y tampoco los que te rodean. No puedes ser el experto en todo. Descubra cuál es el mejor uso de su tiempo y delegue (o elimine) el resto.
Centrarse en el presente
El presente es un regalo. Probablemente hayas escuchado ese dicho antes. Pero, ¿qué significa esto realmente? ¿Y eso qué tiene que ver con la eficacia del tiempo y la eliminación del estrés? Si te preocupas por todas las cosas que tienes que hacer o cómo las vas a lograr, si vives con miedo o ansiedad por lo que podría suceder, entonces estás viviendo en el futuro. No puedes preocuparte por un estado de bienestar. La preocupación es estrés. Te saca del presente y te pone en el futuro.
Si está viviendo un estilo de vida de adrenalina, entonces está sacrificando su futuro y su presente al consumir el presente a tal velocidad que no está realmente presente, simplemente lo está logrando. Al mantenerse ocupado, se pierde el placer del momento: el regalo del "presente".
Aprender a tomar el control de su tiempo y permanecer enraizado en el presente se trata de dominarse a usted y a su eficacia personal. El único bien que posee es su tiempo. Puedes invertirlo o gastarlo; de cualquier manera, sigue funcionando.
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