Todos sabemos que el tiempo de calidad con la familia es vital, pero es muy fácil dejarlo de lado cuando la vida se vuelve ajetreada. Sin embargo, no es necesario planificar una salida o un evento especial para hacer tiempo familiar contar. Aquí hay seis formas de fomentar el tiempo de calidad con su familia mientras vive su vida cotidiana.
En su trabajo como trabajadora social familiar e infantil, Liz Curfman, LMSW, ha observado la importancia del tiempo familiar de alta calidad para el desarrollo infantil. “El tiempo de calidad fomenta el apego saludable de los niños a sus padres o cuidadores”, dijo. “El apego seguro es un buen indicador de que un niño se siente amado y comprendido. Además, el apego seguro es fundamental para el desarrollo emocional y mental saludable de los niños, porque los niños que se sienten apegados de forma segura a sus padres están más dispuestos a explorar, aprender y hacer nuevos amigos que los niños con inseguridad archivos adjuntos."
Curfman agregó, sin embargo, que el tiempo de calidad no tiene por qué incluir elaboradas fiestas de cumpleaños o atracciones costosas. En cambio, es la forma en que los padres eligen involucrar a sus hijos en las actividades cotidianas, como completar rompecabezas o hornear galletas, lo que marca la diferencia. "Establezca algunas reglas básicas", dijo, "para que pueda tener un tiempo intencional y separado con su familia". A continuación, le mostramos cómo puede hacer que las actividades de su vida diaria cuenten para un tiempo familiar de alta calidad.
1
Hacer una comida juntos
Si la hora de la cena es su oportunidad para conectarse con su familia, no solo coman juntos, hagan una comida juntos. Incluso a los niños pequeños les encanta mezclarse con sus mamás y papás en la cocina mezclando los ingredientes y colocando la comida. Los niños mayores pueden tener un poco más de responsabilidad al elegir las comidas y prepararlas. No solo puede ser divertido, sino que también puede ser una gran oportunidad para hablar entre ellos sobre lo que ha estado sucediendo en sus vidas.
2
Hablar en el coche
Probablemente pase mucho tiempo con su familia en el automóvil, de camino a la escuela, práctica, ensayo, ya conoce el ejercicio. Desafortunadamente, el tiempo para Union familiar está infrautilizado debido al zumbido de la radio y los teléfonos inteligentes en el asiento trasero. En lugar de concentrarse en ir del punto A al punto B, comience una tradición que haga que los viajes en automóvil sean el momento en que comparte los aspectos más destacados de su día. Apague la radio e insista en que sus hijos dejen sus aparatos electrónicos durante esos pocos minutos que comparten juntos todos los días.
3
Camina en lugar de conducir
La próxima vez que necesite hacer un mandado cerca de casa, deje el automóvil en el garaje y póngase los zapatos para caminar. Algo tan simple como dar un paseo juntos es una excelente manera de sentirse conectado mientras observan el mundo. No solo eso, los niños mayores y los adolescentes a menudo se sienten más cómodos hablando durante la actividad física que cuando están sentados con la familia. Así que agarra a tus hijos y sal a la acera.
4
Arropa a tus hijos
La hora de acostarse puede convertirse fácilmente en una actividad borrosa mientras intentas que los niños se duerman. ¿Está hecha la tarea? ¿Se cepillan los dientes? ¿Se empacaron los almuerzos? Pero esta también puede ser una gran oportunidad para pasar momentos tranquilos con sus hijos. Apague todos los aparatos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse. Mientras los acuesta, déjelos que se queden despiertos unos minutos más para hablar con ellos o vincularse con ellos a su manera. Incluso pasar 10 minutos ininterrumpidos juntos puede ayudarlo a acercarse más.
5
Leer una historia juntos
Leerles a sus hijos es una excelente manera de infundir el amor por el aprendizaje en sus vidas. Pero, francamente, también es uno de los mejores momentos para crear lazos afectivos con sus hijos. No hay nada como un pequeño acurrucado bajo el brazo mientras lees un libro de cuentos tras otro. Considere la posibilidad de leer un libro de nivel superior con sus preadolescentes y adolescentes (es posible que se sorprenda de lo mucho que todavía disfrutan que mamá les lea).
6
Deje que sus hijos elijan
Ir a un restaurante con niños es un ejercicio de valentía, pero también puede ser un momento divertido para crear lazos afectivos. Deje que sus hijos elijan un restaurante que les guste y aprovechen el tiempo para hacer preguntas sobre lo que está sucediendo en sus mundos. Si no quiere sentirse apurado, dígale a la mesera que le dará propina al doble de la tarifa normal para que pueda disfrutar de más tiempo con sus hijos.
Recordar
No se trata de cuánto tiempo pasa con su familia, sino de cómo pasa el tiempo que tiene. Ya sea que tenga 15 minutos o cinco horas, recuerde hacer que ese tiempo cuente.
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