La vida holística se basa en la creencia de que la verdadera felicidad, el éxito, la salud, el equilibrio y la paz se obtienen mediante la alineación de la mente, el cuerpo y el espíritu. Sé que todos ustedes están pensando: "Suena maravilloso y me encantaría tener algunas de esas buenas vibraciones en mi vida, pero ¿cómo empiezo?"
¡Esa es una GRAN pregunta!
Hay una gran variedad de formas de lograr una salud integral, principalmente porque el camino de cada persona es diferente. Todos somos "bioindividuales", lo que fundamentalmente significa que no existe un método único para todos: cada persona en el planeta es un individuo único con necesidades y requisitos altamente individualizados. Me gustaría compartir contigo 15 formas sencillas de comenzar a agregar un enfoque más holístico a tu vida. ¡Vea qué sugerencias resuenan con usted y comience a implementar, sista!
Aquí están mis 15 sugerencias de estilo de vida favoritas diseñadas para ayudarlo a vivir una vida más holística:
- Tómese su tiempo y disfrute de un “momento de tranquilidad” todos los días. Puedes leer, conectarte con lo divino o meditar. Nutrirá tu cuerpo, alma y aliviará mucho estrés.
- Compre y use ropa de fibra natural siempre que sea posible. Use solo 100 por ciento de algodón para su ropa interior. El algodón permite que tu piel respire.
- Consigue algunas plantas de interior. Las plantas de su hogar y oficina refrescan y enriquecen el contenido de oxígeno del aire que respira.
- Mantenga la televisión al mínimo. No se llama "Tubo de tetas" ¡para nada! Y asegúrese de que lo que elija ver sea edificante y no tóxico ni perturbador.
- Evite el uso de hornos microondas para cocinar alimentos.
- Di las gracias antes de cada comida. La gratitud es el camino a la felicidad.
- Ríase todos los días. La risa es la mejor medicina.
- Da generosamente de ti mismo, tus recursos y tus dones únicos a los demás.
- Recibir un masaje. Si el dinero es un problema, consulte las escuelas de masajes: ¡los estudiantes ofrecen masajes al público por una fracción del costo!
- Practique dar un cumplido a una persona cada uno y cotidiano - un ser querido, un compañero de trabajo o un extraño.
- Come más alimentos crudos.
- Compre en su mercado de agricultores local.
- Bebe más agua.
- Haz algo por otras personas. Ayudar a los demás es un acto sanador tanto para usted como para ellos. Un poco de trabajo voluntario es una excelente manera de mantener una perspectiva saludable de sí mismo y de la vida.
- Diga "Te amo" todos los días a las personas que ama y aprecia.
Lisa Marie Rosati es una autora de éxitos de ventas internacional en Amazon, diosa internacional de la salud, el bienestar y el estilo de vida y experta en salud para www.sharecare.com. Lisa les enseña a las mujeres de todo el mundo cómo MEZCLAR a su diosa, recuperar su espalda sexy, lograr lo óptimo salud holística, encienden su mojo y crean una vida increíble a través de sus Dones Femeninos Divinos en ella sitio web, www. LisaMarieRosati.com.
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