Ármate con el conocimiento y los productos adecuados para el cuidado de la piel, ¡y una piel sana e impecable está a la vuelta de la esquina! Mira estos consejos para el cuidado de la piel debajo.
Consejos de PREPARACIÓN para el cuidado de la piel
¡Tienes que tener los productos necesarios para preparar tu piel a la perfección!
Limpiador:
Compra un limpiador suave que elimine el maquillaje y limpie la piel sin dañarla ni secarla. El propósito del limpiador es limpiar suavemente la piel sin eliminar aceites valiosos. Esto prepara nuestra piel para que los productos bioactivos más importantes penetren y nutran la piel. Preferiblemente use un limpiador que sea suave y oftalmólogo y probado para irritación para uso en pieles sensibles.
Tratamiento exfoliante / rejuvenecedor:
Necesita un tratamiento de rejuvenecimiento suave que ocasionalmente se puede utilizar para eliminar las células muertas secas y escamosas de la piel que opacan la apariencia de la piel. Al eliminar la capa superficial de células, se descubren las células de la piel más frescas que se encuentran debajo, lo que proporciona un brillo saludable. El tratamiento debe ser no irritante y apto para pieles sensibles. La frecuencia de administración varía según el momento en el que quieras el “pick me up”. Hacer esto con frecuencia o con agentes de rejuvenecimiento más fuertes puede ser dañino y causar irritación e inflamación no deseadas.
Consejos de DEFENSA para el cuidado de la piel
Primero, tenemos que proteger nuestra piel de los posibles daños que pueden ocurrir todos los días. ¡Debemos defendernos de los factores internos y ambientales que actúan contra nuestra piel para promover el envejecimiento! Esto incluye exposición a luz ultravioleta, contaminación, daños térmicos y mecánicos. La genética subóptima, la mala salud y nutrición, y la formación de radicales libres debido al estrés y las consecuencias normales del metabolismo celular diario juegan un papel importante. ¡Estamos envejeciendo!
Bloqueador solar:
La luz ultravioleta excesiva es increíblemente dañina para nuestra piel y los efectos son acumulativos. Además de representar un riesgo de cáncer, la luz solar daña crónicamente las células de la piel, lo que provoca una pérdida de elasticidad, aumenta las arrugas, los cambios de pigmentación, la sequedad y los cambios de textura no deseados. Un protector solar debe tener ingredientes que cubran los rayos UVA y UVB y sean fotoestables. Algunos protectores solares dicen cubrir tanto los rayos UVA como los UVB, ¡pero no son fotoestables! (¡Los ingredientes protectores se degradan con la luz solar!). Debe aplicarse durante todo el año, no solo en verano.
Antioxidantes:
Los antioxidantes son elementos importantes de un buen sistema de cuidado de la piel, ya que tienen propiedades antiinflamatorias y desarman los radicales libres. Los radicales libres dañan la piel sana y contribuyen al envejecimiento. Se forman en nuestras células como consecuencia del metabolismo celular normal pero también como consecuencia de un estrés como el exceso de exposición a los rayos UV, entre otros.
Vitamina C:
La vitamina C es fundamental para la producción de colágeno y es el antioxidante más abundante en nuestra piel para neutralizar los radicales libres. La vitamina C tópica mejora las arrugas finas y ásperas, mejora la suavidad, el tono, la laxitud y puede aclarar la hiperpigmentación.
Vitamina E:
La vitamina E es el antioxidante predominante en la barrera cutánea superficial (estrato córneo) y actúa de forma sinérgica con la vitamina C. La administración tópica de vitamina E antes de la exposición a los rayos UV puede reducir las respuestas de la piel como el eritema, el edema y la formación de células de quemaduras solares.
Vitamina A:
Los retinoides son derivados de la vitamina A. La vitamina A actúa como un antioxidante para proteger las células y también aumenta la renovación celular para mantener la piel con un aspecto fresco.
Ácido alfa lipoico (ALA):
Este antioxidante universal penetra fácilmente en la piel para llegar a la dermis más profunda. Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y es útil en el tratamiento de la piel fotoenvejecida.
Polifenol:
Los polifenoles son excelentes antioxidantes que se encuentran en la mayoría de las legumbres o frutas, así como en el brócoli, el repollo, el aceite de oliva y el vino tinto. Aunque la suplementación dietética ofrece la mayor fuente, también son eficaces por vía tópica.
Otros ingredientes antioxidantes efectivos incluyen vitaminas B3 (niacinamida), B5 (pathenol), té verde, extracto de semilla de uva, coffeeberry® e idebenona.
Hidratante:
Los humectantes brindan hidratación externamente, pero lo que es más importante, deben fortalecer nuestra barrera cutánea para reducir la pérdida de agua y nutrientes de adentro hacia afuera. La hidratación adecuada de la piel también es necesaria para permitir que se produzca el proceso normal de muda de la piel seca y muerta. Los enlaces grasos (lípidos) unen las células de nuestra piel y deben reponerse para reparar nuestra barrera cutánea. Use humectantes que repongan estos lípidos y ayuden a reparar nuestra barrera. Busque ingredientes como ceramidas, ácidos grasos esenciales (ácido linolénico y linoleico) y humectantes como glicerina y ácido hialurónico para reducir la pérdida de agua transepidérmica (TEWL).
Consejos de OFENSA para el cuidado de la piel
Agentes regeneradores o proliferativos: Después de defender nuestra piel de los factores que favorecen el envejecimiento, debemos entrenar nuestras células cutáneas para que se comporten o actúen de una forma más juvenil. ¡Pon tu piel en un modo de renovación exuberante para reparar tu piel de los inevitables insultos y daños ambientales diarios y lucir más joven!
Retinol:
El retinol sigue siendo un punto de referencia fundamental para promover la renovación de la piel. El retinol es un derivado de la vitamina A que aumenta la producción de colágeno y elastina y disminuye el daño de los rayos UV. El retinol es ideal para pieles fotodañadas para el tratamiento de líneas finas, arrugas y cambios de pigmentación. La fuerza o concentración se puede ajustar para pieles sensibles.
Péptidos:
Los péptidos son cadenas cortas de aminoácidos que se pueden sintetizar en un orden infinito de combinaciones diferentes. Se agregan puntas grasas para mejorar su penetración en la piel (lipo-péptidos). Sin embargo, no todos los péptidos son iguales. Estos péptidos "se comunican" con las células de la piel y ejercen una influencia anti-envejecimiento positiva, ninguna influencia en absoluto o una influencia negativa. Las influencias positivas de algunos péptidos incluyen una mayor actividad antioxidante, producción de colágeno y elastina, mayor cicatrización de heridas y modulación de la pigmentación, entre otros. Desafortunadamente, algunos productos contienen los péptidos suficientes para hacer afirmaciones en la etiqueta por razones de marketing, pero no tienen un efecto real. Algunos productos también tienen péptidos que ejercen una influencia negativa al estimular la degradación del colágeno.
Un péptido valioso de alto rendimiento puede estimular la renovación celular y ofrecer muchos o todos los beneficios antienvejecimiento enumerados anteriormente. ¡Esto se traduce en una renovación más rápida de las células de la piel y una piel de aspecto más saludable!
Cómo la dieta afecta tu piel
Optimizar su dieta es vital para mantener una nutrición y salud adecuadas de la piel. Evite el exceso de azúcar, el exceso de alimentos y llene su plato con verduras frescas de colores brillantes y ricas en antioxidantes. ¡Evitar fumar, el consumo excesivo de alcohol, el uso de drogas y optimizar su salud médica también es extremadamente crítico!
Más consejos para el cuidado de la piel
Para más información sobre el Dr. Garth Fisher, visite Cuidado de la piel y cirugía plástica: lo que necesita saber.
