Ya sea que esté en la tienda para un hermoso fin de semana o si el pronóstico muestra algunas nubes rodando, debe proteger su piel de los rayos ultravioleta del sol. Protector solar filtra los rayos ultravioleta (UV) invisibles y peligrosos del sol, que pueden causar cáncer de piel. Controla SPF y cómo proteger tu piel con los productos adecuados.
Protector solar y bloqueador solar 411
El International Dermal Institute (IDI) nos aconseja que usemos protector solar no solo en los días cálidos y despejados, sino también en los días soleados de invierno, cuando está nublado, incluso mientras se conduce. "Necesitamos proteger nuestra piel cada vez que esté expuesta a la luz del día, no solo cuando pensamos que nuestras posibilidades de exposición son mayores ”, dice la Dra. Diana Howard, vicepresidenta de investigación y desarrollo de la IDI.
La investigación muestra que la exposición diaria de bajo grado a la luz solar puede ser tan dañina como la exposición breve e intensa con protección solar. Howard agrega: "La aplicación adecuada de protector solar a diario es tan obligatoria para la salud de la piel como una limpieza adecuada".
¿Quién debería usar protector solar?
En pocas palabras: Todo el mundo. Sin embargo, hay ciertos tipos que necesitan aún más protección. Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar la piel de cualquier persona en tan solo 15 minutos y la piel de todos los colores puede resultar dañada por esos rayos ultravioleta. Aparte de aquellos que pasan mucho tiempo al aire libre, ya sea para trabajar o jugar, es más probable que contraiga cáncer de piel por la exposición al sol si tiene uno o más de los siguientes:
- Color de piel natural más claro.
- Piel que se quema fácilmente con el sol, se peca o se enrojece (o se vuelve dolorosa por el sol).
- Cabello rubio o pelirrojo.
- Ojos azules o verdes.
- Un miembro de la familia que ha tenido cáncer de piel.
Los niños se encuentran entre los más vulnerables, como lo ilustra un artículo de revisión de 2006 publicado en Dermatología pediátrica eso dice que la mayoría de las personas reciben el 50 por ciento de su exposición total al sol antes de los 18 años. Por lo tanto, es más importante que nunca educar a los niños y las familias sobre el cáncer de piel y la protección solar inteligente.
Cuándo usar protector solar
Necesita protegerse del sol incluso en días ligeramente nublados o fríos. Para obtener los mejores resultados, debe aplicar protector solar aproximadamente 30 minutos antes de exponerse al sol para que sea absorbido por la piel y sea menos probable que se elimine cuando transpire. Antes de la aplicación, agite bien el frasco antes de usarlo para mezclar las partículas que puedan acumularse en el recipiente. Para facilitar su uso, considere usar los tipos de protector solar en aerosol o en barra. "Voy a comprar un poco de ese aerosol para [mi hijo]", dice Sheila, uno de los miembros de la comunidad de SheKnows.com. “No se queda quieto ni un segundo mientras trato de vestirlo, así que de esta manera, puedo apuntar y disparar, y parece que será muy fácil volver a aplicarlo mientras estamos afuera. "
Conceptos básicos de la aplicación de bloqueadores solares
Use protección solar en todas las partes de la piel expuestas al sol, incluidas las orejas, la espalda, los hombros y la parte posterior de las rodillas y las piernas. Si las imperfecciones o la piel sensible son un problema, hay protectores solares especiales sin aceite disponibles para su uso en la cara. Asegúrese de aplicar lo suficiente; como regla general, use una onza (aproximadamente un puñado) para cubrir todo su cuerpo cada dos horas. Aplíquelo de manera espesa y completa, y obtenga ayuda para lugares difíciles de alcanzar como su espalda. (Dos puntos problemáticos que no funcionan tan bien con el protector solar: su cuero cabelludo, especialmente si tiene una raya, y sus párpados. Un sombrero y gafas de sol encajarán bien allí).
Tenga en cuenta que el protector solar desaparece. Vuelva a ponerlo si permanece al sol durante más de dos horas, y después de nadar o hacer algo que le haga sudar.
¿Qué producto de protección solar es mejor?
Los protectores solares vienen en muchas formas, incluidas lociones, cremas, geles, ungüentos, barras de cera y aerosoles. Elija un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UV-A y UV-B y que tenga un factor de protección solar (SPF) de al menos 15.
No juzgues la protección por la etiqueta de precio
Lea las etiquetas de los productos y tenga en cuenta que, si bien una marca cara puede sentirse o oler mejor, no es necesariamente más eficaz que un producto más barato. Tenga en cuenta que no todos los protectores solares tienen los mismos ingredientes. Por ejemplo, compre uno que no contenga ácido para-aminobenzoico (PABA) si es sensible a ese ingrediente. Y, por supuesto, si su piel (o la piel de su hijo) reacciona mal a un producto, pruebe con otra marca o llame a un médico para que le aconseje.
“Soy alérgico a algo en la mayoría de los protectores solares, me brotan y me pica todo el cuerpo”, dice Annmarie, miembro del foro de mensajes de SheKnows.com. “El único tipo que puedo usar es Neutrogena. Esas cosas son caras pero valen la pena ".
Considere la ocasión
Hay formulaciones especiales disponibles: busque una marca a prueba de agua si va a sudar o nadar, y use un protector solar a base de agua si tiene la piel grasa o es propenso al acné. (Siga las instrucciones del paquete o consulte al pediatra de su hijo cuando use un producto de protección solar en bebés más pequeños de 6 meses de edad.) Finalmente, verifique la fecha de vencimiento antes de untarse el protector solar; algunos ingredientes se degradan con el tiempo.
¿Eres fóbico a las lociones?
Si eres como muchos y te avergüenza la idea de aplicarte lociones de protección solar en la cara y el cuerpo, aquí tienes algo que te encantará para el uso diario. La barra corporal multivitamínica SPF 10 de Bethesda Sunscreen Soap
ofrece una barra de jabón de excelente olor que tiene protector solar incorporado, lo que significa que simplemente puede ducharse y obtener esa protección solar, al mismo tiempo que obtiene los beneficios de vitaminas A, C y E, junto con selemuim, que protegen las células de la piel del daño causado por los radicales libres, y zinc, que reduce la inflamación y promueve la curación.
Si bien es un gran comienzo, recuerde que la barra solo tiene SPF 10. Si va a pasar tiempo bajo el sol, necesitará más protección que eso, pero este es un gran comienzo para la protección solar diaria sin ni siquiera tener que pensar en aplicar después de la ducha. Encuéntralo en bethesdaskincare.com.
Más allá del protector solar
Combine estas opciones de protección solar para ayudar a proteger su piel del daño tanto a corto como a largo plazo:
- Busque algo de sombra si las actividades al aire libre son inevitables durante el mediodía, cuando los rayos ultravioleta son más fuertes y causan el mayor daño.
- Cuando esté nublado, recuerde que los rayos del sol aún pueden penetrar las nubes y dañar su piel.
- Elija más de una forma de cubrirse cuando esté bajo el sol. Use un sombrero, póngase una camiseta, tome sus lentes de sol y busque algo de sombra.
Y solo piense: siguiendo estos sencillos consejos, ¡es posible que nunca más tenga que lidiar con el dolor de las quemaduras solares!
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