Cómo conseguir una piel clara y luminosa es la vejez belleza pregunta, y para muchos de nosotros, siempre parece que estamos peleando una batalla perdida. Claro, podemos comprar todas esas cremas y tóners elegantes que constantemente se usan en Instagram ahora, pero ¿alguno de ellos realmente hace lo que dice? Bueno, sí, probablemente hay algunos productos selectos en el mercado que son útiles, pero la mayoría son una pérdida de dinero. Conseguir una piel radiante que no esté plagada de granos y daño solar se trata de seguir una rutina, mantener las cosas limpias y tratar tu cuerpo correctamente.
Estos consejos de expertos son la forma infalible de emprender el camino hacia una piel suave.
1. Menos es más
Según la dermatóloga certificada por la junta, la Dra. Jessica Krant, quien también es fundadora de Arte de la dermatología en 5th Avenue y profesor clínico asistente de dermatología en SUNY Downstate Medical Center en Ciudad de Nueva York: el primer paso para tener una piel más suave es básicamente dejar de hacer todo lo que ya está haciendo haciendo.
“Recuerde que a veces menos es más”, dice el Dr. Krant. “Con todo el marketing constante de productos y sistemas anti-envejecimiento ahora, a veces pensamos que cuanto más hacemos, más jóvenes seremos. Lamentablemente, a veces eso puede funcionar en tu contra. Demasiados productos o procedimientos antienvejecimiento pueden hacer que la piel esté más irritada, enrojecida y escamosa y producir la apariencia de más líneas finas debido a la sequedad profunda y la hinchazón microscópica. Así que primero, detén todo ".
2. Lavar menos
Puede pensar que la clave para una piel suave es un rostro súper limpio, pero eso no es cierto. De hecho, lavar demasiado probablemente hará más daño que bien.
"Es importante eliminar suavemente el maquillaje y la suciedad real de la piel, pero es un mito que tengamos que frotarnos perfectamente dos o tres veces al día", aconseja Krant. “A veces, el lavado excesivo puede producir la misma sequedad e irritación que pueden crear los productos antienvejecimiento. Cuando lavamos demasiado y quitamos los aceites naturales, saludables e hidratantes de la piel, creamos enrojecimiento y descamación, y la piel en realidad recibe una señal contraproducente para comenzar a producir más grasa para mantenerse protegido. Así es como podemos acabar secos y grasos al mismo tiempo. Reduce la cantidad de limpieza y deja que la piel se relaje ".
Una cosa más: cuando te limpias, el dermatólogo de la ciudad de Nueva York y DermTV.com El Dr. Neal Schultz dice: "Asegúrese de usar un tónico después de su limpiador para sinergizar con su limpiador y eliminar la suciedad, los desechos, el aceite y las células muertas de la piel. y para eliminar el limpiador que el enjuague con agua no eliminó ".
Y el Dr. Schultz es alguien en quien confiar, ya que es el creador de BeautyRx por el Dr. Schultz.
3. No apriete
Sabemos que es tentador apretar y recoger cualquier grano que aparecen en tu cara, pero no es así.
“Maneje el acné con cuidado, con la ayuda de su dermatólogo, no con las yemas de los dedos”, dice el Dr. Krant. “Todo lo que elijas y trates de resolver por ti mismo solo durará mucho más y correrá el riesgo de quedar marcado de forma permanente. El dermatólogo adecuado puede ayudarlo con un régimen preventivo fácil y continuo que lo ayudará más ".
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4. Exfoliar (pero no demasiado)
Si realmente quieres una piel suave, deshazte del piel muerta y escamosa en la superficie. "Es un mito que la exfoliación puede secar o adelgazar la piel", dice Celeste Hilling, experta en cuidado de la piel saludable y directora ejecutiva de Skin Authority. “La exfoliación regular acelera el proceso de renovación celular, lo que permite que el cuerpo produzca propiedades hidratantes como el ácido hialurónico. La exfoliación también ayuda a dar volumen a la piel al agitar la producción de elastina y colágeno ".
Hilling recomienda usar un agente rejuvenecedor natural como el ácido glicólico para disolver suavemente las células muertas de la superficie de la piel para que puedan ser reemplazadas por otras nuevas y tupidas.
El Dr. Schultz está de acuerdo y dice: "Sí, exfoliar es importante, pero debe ser con un exfoliante glicólico suave lo suficiente como para poder usarlo a diario (¡pero sigue siendo efectivo!) porque las células muertas que se vuelven opacas se vuelven a acumular cada día."
5. Limpia tus pinceles
¿Con qué frecuencia limpias tus pinceles de maquillaje? Probablemente no lo suficiente. La suciedad, la mugre y los aceites que quedan en los cepillos pueden causar brotes, dejando la piel lejos de ser suave. Afortunadamente, es bastante fácil limpiarlos usted mismo con una simple barra de jabón.
Nota: Aléjese de los jabones corporales perfumados y opte por un jabón natural como los que ofrece South of France Natural Body Care para eliminar la suciedad sin dejar nada atrás.
6. Comer limpio
Resulta que tu madre tenía razón: realmente eres lo que comes y tu piel puede ser un reflejo perfecto de tu salud interior. De acuerdo a Dra. Michelle Yagoda, Cirujano plástico facial de Nueva York, experto en belleza estética integradora y cocreador de BeautyScoop, “Los alimentos ricos en proteínas magras y ácidos grasos omega-3 son especialmente efectivos para brindar piel. Ayudan a la piel a retener la humedad y fortalecen la barrera de humedad natural de la piel ".
El Dr. Yagoda dice que una dieta con abundantes superalimentos de belleza puede mejorar la textura, hidratación, firmeza y tersura de la piel. Sugiere una dieta de alimentos ricos en proteínas magras (salmón, tofu, soja, sardinas), ácidos grasos omega-3 (almendras, salmón, sardinas, nueces, lino). semillas), antioxidantes para una rápida reparación de la piel como las vitaminas A, C y E (zanahorias, batatas, calabacín, bayas) y minerales como magnesio y zinc, que facilitan la producción de ácido hialurónico para proporcionar una hidratación insuperable a la piel (soja, col rizada, zanahorias, semillas de calabaza, granos).
Publicado originalmente en agosto de 2013. Actualizado en junio de 2017.
