Aparte de sus otros deberes como mamá, debe mantener la casa limpia, lavar la ropa, hacer las compras y asegurarse de que todos se sienten a cenar saludablemente. También te gustaría tener una vida propia y disfrutar de mi tiempo de vez en cuando. Lo crea o no, es posible cuidar de todos los demás y aún tener tiempo para cuidarse a sí mismo. Así es cómo.
Haz un plan de comidas.
Planifique sus comidas durante toda una semana antes de ir de compras. Compre todo lo que necesita para esas comidas y no tendrá que volver al supermercado hasta la semana que viene. Planifique las comidas que requieren productos frescos para el comienzo de la semana para que las frutas y verduras aún estén en buena forma. Obtener todo lo que necesita en un solo viaje eliminará viajes adicionales y le ahorrará tiempo (y dinero).
Cómo hacer planificación de comidas fácil >>
Cocine dos comidas a la vez.
Cuando prepare una cena apta para el congelador, duplique la receta. Sirva la mitad a su familia esa noche y congele la otra mitad para un día ajetreado. No hay nada como saber que la cena ya está hecha y solo hay que meterla en el horno.
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Llame para cenar.
No hay nada de malo con una pizza o comida para llevar de vez en cuando. Si no se siente cómodo con las opciones de comida para llevar, busque los servicios de entrega de comidas en su área. Por lo general, entregan comidas caseras y calientes o listas para el horno con las que puede sentirse bien sirviendo a su familia.
Consigue ayuda.
Si sus hijos tienen la edad suficiente, pida su ayuda en sus tareas diarias. Déles una opción: pregúnteles si prefieren barrer el piso o limpiar el baño. No importa lo que elijan, lo están ayudando, pero todavía sienten que tienen una opción. Haz que tu esposo también participe en el simulacro. ¡No hay ninguna razón por la que deba ser excusado de las tareas del hogar! Si todo el mundo colabora un poco todos los días, tendrá su casa en plena forma en muy poco tiempo.
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Olvídese de la perfección.
Deja de intentar ser una supermujer; ella es un mito. Está bien dejar un montón de ropa sucia sin doblar o migas en el suelo durante un día. No se sienta mal por servir las sobras de vez en cuando o pedirle a su esposo que haga algo para lo que no tiene tiempo. A veces, solo necesitas dejar las cosas sin hacer para encajar en la diversión que hace que la vida valga la pena.
Hacer planes.
Fija una cita permanente con tus amigas cada mes. Si ya está por escrito, será mucho menos probable que rompa los planes cuando su agenda se llene.
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