Cuando su horario está abarrotado y siente que se comen más y más comidas sobre la marcha, puede ser fácil caer en la rutina de la comida, especialmente cuando se trata de encontrar desayunos saludables y portátiles y meriendas. Si eres un fanático de los cereales, es posible que sientas que nunca podrás disfrutar de tu comida matutina favorita, pero Hay algunos consejos y herramientas que ayudarán a que el cereal vuelva a un estado activo en su rutina diaria. provisiones.
Trate de contenerse
El mejor truco para comer cereales sobre la marcha (¡sin ensuciar mucho!) Es encontrar el recipiente adecuado para satisfacer sus necesidades. Por supuesto, la forma más fácil de comer cereal para llevar es colocar un paquete de una sola porción en su bolsa y llevarlo consigo, donde sea que lo lleve el día. Viaja bien, no ocupa mucho espacio y ofrece una opción de comida saludable cuando comienza a sentir que su nivel de azúcar en la sangre baja y que su hambre aumenta.
Si eres tradicionalista, hay muchos
Mezclar
Convierta su cereal de desayuno favorito en su nuevo merienda favorita de la tarde creando su propia marca personal de mezcla de frutos secos. Siga cuatro sencillos pasos para crear una combinación que lo ayude a pasar la semana:
- Determina tu perfil de sabor. ¿Quieres salado o dulce o ambos?
- Con eso en mente, elige cuatro tazas de tu cereal favorito como base para su mezcla de frutos secos. Los cereales integrales bajos en azúcar son una excelente opción, ya que son saludables y deliciosos.
- Agregue de tres a cuatro de sus bocadillos favoritos a su cereal: nueces, pretzels, cerezas secas, chispas de chocolate, pasas, galletas de queso, maní, manzanas secas, chips de caramelo, palomitas de maíz; en realidad, las posibilidades son tan ilimitadas como tu creatividad. Comience con ½ taza de cada ingrediente y agregue más para adaptarse a sus preferencias de bocadillos.
- Sazone a la perfección. Por ejemplo, si va con un bocadillo sabroso, intente agregar un poco de sal de ajo o incluso un poco de queso parmesano. O si su mezcla es más dulce, espolvoree con canela y azúcar.
Ir al bar
Las barritas de cereales son pequeños paquetes portátiles de energía que se almacenan bien y realmente pueden pasar en un apuro. Guarde algunos en su guantera o en su escritorio en la oficina. Hay muchas variedades preparadas y empaquetadas disponibles, o incluso puede hacer las suyas en casa.
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