Las mamás son conocidas por ponerse en último lugar. Gastamos tanta energía cuidando de nuestros hijos, cónyuges, hogares y trabajos que parece que no nos queda tiempo para nosotros. Sí, esto puede enmarcarse como algo bueno, algo desinteresado, pero también puede ser algo no tan bueno. Necesitamos cuidarnos a nosotros mismos para seguir estando ahí para cuidar a los niños y al esposo y todo eso. Necesitamos prestar atención a nosotros mismos y a nuestra salud para que podamos estar ahí a largo plazo.
La salud no es poca cosa, aunque es algo que a menudo no apreciamos por completo hasta que surge un problema de salud. Probablemente no pasaría años sin un chequeo regular para sus hijos, aunque difícilmente lo piense dos veces por sí mismo. Pero el cuidado y el mantenimiento preventivo adecuados para usted, al igual que para sus hijos, es clave para mantenerse saludable. Aborde las pequeñas cosas antes de que se conviertan en grandes y obtenga una visión general de su salud, antes de que haya una crisis.
Cuidado preventivo
Al igual que lo hace con sus hijos, hágase chequeos periódicos y todas las pruebas de detección preventivas. Cuando programe la cita médica anual para su hijo, hágalo usted mismo y asista a la cita. Si eres de la edad que necesitas regular mamografía u otra proyección, elija un evento anual y obtenga la proyección todos los años durante o alrededor de ese evento. No es necesario que sea tu cumpleaños, pero un cumpleaños es un recordatorio útil.
Problemas persistentes
Muchas mamás tienen una o dos pequeñas cosas molestas que son reticentes a revisar: un lunar aquí, un dolor crónico allí. No dejes que se demoren, ¡haz que los revisen! Lo más probable es que no sea nada, pero ¿no sería mejor tener eso confirmado o tener un plan de tratamiento en lugar de decir usted mismo durante meses, "¿De verdad debería comprobarlo?" Y si es algo, cuanto antes lo detecte, mejor.
Un todo integrado
Es posible que descubra que en el proceso de prestar atención a su salud, los problemas están relacionados y existe un enfoque más amplio de todo el cuerpo que puede adoptar para su salud y bienestar. Quizás como parte de sus esfuerzos, descubra tratamientos alternativos que marcan una diferencia real en su salud y perspectivas. ¡Ésto es una cosa buena! Esto es poner su salud en orden a largo plazo.
Tus hijos te necesitan saludable
Cuando es tan difícil encontrar el tiempo para cuidarse a sí mismo, puede sentir que de alguna manera está siendo egoísta en ese momento. En realidad, sin embargo, es solo otra forma en que eres desinteresado y cuidas a tu familia. Tu familia no solo te necesita, ellos te necesitan saludable y disponible.
Cuidarse a sí mismo también es un ejemplo positivo para sus hijos. Aprenden sobre el cuidado personal al observarlo, así que no los defraude.
Concierte las citas ahora
No se demore más. Este año, haga de su salud una prioridad. Llame y programe las citas ahora... y cumpla con ellas. Hágalo usted mismo y hágalo por su familia.
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