Estoy emocionado de compartir con ustedes mi nuevo "Gurú de la crianza”Columna. Todos los martes les traeré entrevistas con los mejores expertos en crianza de los hijos. Compartiré sugerencias y consejos para ayudar a que el trabajo de tu mamá sea un poco más fácil, más significativo y divertido. Esta semana, la psicóloga y autora, Ann Dunnewold, Ph. D., da la primicia sobre cómo ser un padre lo suficientemente bueno. Espero con interés nuestros martes de “Parenting Guru” y leer sus comentarios. - Julie Weingarden Dubin
Necesitamos iluminarnos
Estoy emocionado de compartir con ustedes mi nueva columna "Parenting Guru". Todos los martes les traeré entrevistas con los mejores expertos en crianza de los hijos. Compartiré sugerencias y consejos para ayudar a que el trabajo de tu mamá sea un poco más fácil, más significativo y divertido. Esta semana, la psicóloga y autora, Ann Dunnewold, Ph. D., da la primicia sobre cómo ser un padre lo suficientemente bueno. Espero con interés nuestros martes de “Parenting Guru” y leer sus comentarios. - Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., psicóloga y autora de Incluso June Cleaver se olvidaría de la caja de jugos: déjese llevar (y aún críe a niños geniales) en la era de la crianza extrema (Health Communications, Inc.) ofrece orientación sobre cómo superar los maternidad con menos estrés.
¿Están los padres más relajados hoy?
Ann Dunnewold: Si bien creo que la tendencia se está moviendo hacia un estilo de crianza más relajado, la mayoría de los padres con los que me encuentro todavía están atrapados en la cultura presiones para sobreproteger y "sobreperfeccionar". La conciencia es el primer paso, y veo señales de una creciente conciencia de que la crianza excesiva no es saludable para los niños y padres. Pero subyacente al impulso de ser padres excesivos está la ansiedad como: “¿Mi hijo tendrá éxito? ¿Podrá mi hijo sobrevivir a los peligros de la infancia? "
¿Cómo pueden las mamás aprender a no ser tan duras consigo mismas?
Ann Dunnewold: Tienes que encontrar tu propia "madre perfectamente buena" dentro de ti. ¿Cuáles son tus habilidades y fortalezas? ¿Qué dones traes a este rol? Ser una madre perfectamente buena, no una madre perfecta, significa abrazar tus fortalezas. También significa ver a su hijo como un individuo y adaptar la forma en que está organizada la vida del niño para adaptarse a sus fortalezas, debilidades e intereses. No todos los niños pueden ser medallistas de oro olímpicos. No todas las mujeres pueden ser madres zen de la tierra. Lo que importa es encontrar el equilibrio adecuado entre "esto funciona para nosotros". Porque no existe una única "forma correcta" de ser padres.
¿Cómo podemos dejar ir la culpa por las cosas que no hicimos, que pretendíamos hacer, que nunca haremos?
Ann Dunnewold: Nuestros cerebros están programados para prestar atención a lo negativo. Necesitamos desarrollar un radar para lo positivo en nuestras vidas. Una estrategia muy simple es crear una lista de "Lo que hice". Al final de cada día, cuente lo que salió bien ese día. ¿Cuántos abrazos dispensabas? ¿Narices limpias? ¿Alimentaron las comidas y cambiaron los pañales? Tendemos a mirar los pequeños momentos en los que alzamos la voz o les gritamos a nuestros hijos, en lugar del panorama general de todo el amor y el cuidado que les brindamos. Es esta imagen total la que cuenta.
¿Cómo pueden las mamás conectarse con otras mamás y no competir entre ellas?
Ann Dunnewold: La conexión comienza con la honestidad. Todos tenemos que dar el salto, quitarnos la máscara de June Cleaver y hablar con sinceridad sobre las formas en que nuestras vidas son difíciles. El siguiente paso es tener compasión por los demás y darnos cuenta de que nunca sabemos lo que sucede en la vida, el cerebro o el hogar de otra persona. No juzgues porque simplemente no podemos saber cómo es para otro. Y no es un juego de "ganar tanto como puedas". Incluso si hay plazas limitadas en el equipo de fútbol seleccionado o partes en el juego, hay suficiente experiencia rica para llenar todas nuestras vidas. Y los éxitos de otros padres o niños no dicen nada sobre nosotros y quitan poco de nuestras vidas.
¿Qué deben recordar siempre los padres?
Ann Dunnewold: El panorama general: 168 horas a la semana, 52 semanas al año, a lo largo de la vida de un niño es lo que cuenta. Es bastante difícil arruinar una vida con una sola reprimenda, un colapso o una actividad perdida. También es útil preguntarse: "¿Qué importancia tendrá esto cuando mi hijo tenga 25 años?" Tomar decisiones sobre lo que importa a largo plazo es una buena forma de resistir las presiones diarias.
Más información sobre la crianza relajada
Cómo detener la hiperpaternidad y simplemente relajarse con sus hijos
5 razones por las que la fuerza interior es imprescindible para criar hijos
La sucia verdad sobre la crianza competitiva
