La temporada navideña, con Navidad, Kwanzaa y Hanukkah, es un momento de alegría, celebración y amor. Cuando estas pasando por esterilidadSin embargo, la temporada más feliz puede ser una de recordatorios dolorosos. Sin embargo, todavía hay formas de encontrar alegría en la temporada navideña mientras lidia con la infertilidad.
t
Haz cosas que disfrutes
t Se supone que las vacaciones son alegres, así que ¿por qué no hacer cosas que te traigan alegría? Tómese el tiempo para realizar las actividades de temporada que le gustan, como relajarse junto al fuego o hornear docenas de galletas. Trate de recordar las cosas que amaba de la temporada navideña antes de comenzar la infertilidad y concéntrese en ellas.
t También puede utilizar la temporada navideña para hacer un viaje con su cónyuge. Una escapada romántica a un destino tropical le permitirá dejar de pensar en la tristeza navideña y le dará buenos recuerdos.
Solo di no
t Hay algunos eventos festivos que sabe que van a ser dolorosos, como las obras de teatro de los niños o los eventos familiares con muchos niños. Está bien rechazarlo cuando sepa que la experiencia será difícil de superar. No se sienta culpable por negarse; sus amigos y familiares lo entenderán. Si no lo hacen, ¡lo superarán! Debes concentrarte en protegerte esta temporada.
Prepárate para las preguntas
t Si asiste a una reunión familiar, esté preparado para algunas preguntas intrusivas. Van a ser difíciles e insensibles la mayor parte del tiempo y, por lo general, la persona que pregunta no se da cuenta. Prepare respuestas seguras de antemano y apunte a la honestidad. Explique a sus amigos y familiares por lo que está pasando. Además, muestre su agradecimiento a sus seres queridos que lo están apoyando durante este momento difícil.
Pase tiempo con su cónyuge y amigos.
t No tiene que depender de las celebraciones familiares para compensar su temporada navideña. Concéntrese en pasar tiempo con amigos que tampoco tienen hijos, o los amigos que lo apoyan y pueden conseguir una niñera para pasar la noche.
t Además, desea estar en sintonía con los sentimientos de su cónyuge durante la temporada navideña. Comparta sus sentimientos y permita que sus momentos de tristeza florezcan en la seguridad de la compañía del otro. Al mismo tiempo, sigan apoyándose unos a otros y recordándose unos a otros que deben encontrar alegría durante la vacaciones.
Voluntario
t Una de las mejores formas de experimentar la pura alegría navideña es ser voluntario. Puede ser voluntario en eventos festivos que ayuden a personas sin hogar o ancianos. Poder ayudar a otros que también están luchando por encontrar la felicidad en esta temporada de fiestas traerá a todos más alegría estacional.
Concentrarse en el futuro
t Este es el paso más difícil de dar para la mayoría de las personas. Trate de concentrarse en un futuro en el que las vacaciones puedan ser el momento de alegría que desea. Adopte el pensamiento positivo y permítase tener esperanza durante la temporada mágica. Esto incluso podría significar que abrazarás a todos los niños que corren por la casa y los malcriarás, imaginando un momento en el que puedas hacer esto con tus propios hijos. Ser positivo sobre el futuro y retribuir le traerá una mejor mentalidad y felicidad navideña.
t Dependiendo de su proceso de infertilidad, algunos de los pasos pueden funcionar mejor para usted que otros. Recuerde, cuidarse a sí mismo es lo más importante. Si eso significa perderse algunas tradiciones navideñas habituales, permítelo. Crea nuevas tradiciones, encuentra alegría en otros lugares y recuerda que las fiestas son para todos, no solo para familias con niños.
tImagen: Favores de Grace / Flickr
