Esterilidad Los tratamientos tienden a ser un proceso largo, que a menudo se extiende a lo largo de varias semanas.
Con el fin de preparar su cuerpo para este momento estresante y emocional, hay algunos pasos simples que puede seguir para ayudar a mejorar sus posibilidades de concebir con éxito.
FIV y otros tratamientos para la infertilidad nos afectan física, mental y emocionalmente. Las inyecciones de hormonas y los medicamentos, así como varios análisis de sangre y ecografías, pueden hacer que todo el proceso sea bastante agotador. Combine esto con los posibles factores de estrés financiero y el hecho de que la concepción exitosa no está garantizada, vale la pena que las mujeres se preparen para su tratamiento lo mejor que puedan.
Nutricional
En las seis a ocho semanas previas al comienzo de su ciclo, es importante una dieta sana y equilibrada rica en proteínas. La proteína ayuda a su cuerpo a producir huevos, y cuantos más huevos produzca, mayores serán sus posibilidades de un resultado exitoso. El pescado, la carne magra y las lentejas son una gran fuente de proteínas. Evite los alimentos procesados, los alimentos grasos y los que tienen un alto contenido de azúcar. También es importante mantenerse hidratado bebiendo dos litros de agua al día. Se recomienda comenzar con un suplemento multivitamínico diario para asegurarse de que su cuerpo esté recibiendo todos los nutrientes necesarios.
Físico
Alcanzar y mantener un peso saludable es muy importante, ya que tener sobrepeso o bajo peso puede reducir la probabilidad de concebir. El ejercicio ligero regular, como caminar a diario o hacer yoga, es ideal para mantener una salud física óptima. Debe evitarse el ejercicio vigoroso. Como era de esperar, los cigarrillos deben eliminarse por completo y el alcohol y la cafeína deben reducirse al mínimo. Muchas mujeres consideran que el masaje y la acupuntura son beneficiosos para promover el bienestar físico y prepararse para la FIV.
Mental
La tensión mental que experimentan las parejas cuando se someten a un tratamiento de infertilidad puede hacerlas sentir estresadas, confundidas y solas. El objetivo principal durante este tiempo es mantener una actitud positiva y mirar hacia el objetivo a largo plazo. Aunque pueden tener buenas intenciones, no todos entienden por lo que está pasando. Por lo tanto, vale la pena darse un espacio para procesar las muchas emociones que probablemente experimente. Encuentra a alguien en quien confíes para hablar, aprovecha la asesoría que ofrece la clínica de fertilidad y asegúrate de comunicarte abierta y honestamente con tu pareja. Algunas mujeres encuentran que la meditación o la visualización positiva les ayuda a procesar sus sentimientos durante este tiempo.
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