Cuando te duele el útero con solo ver a una mujer embarazada, una foto de ultrasonido en Facebook te hace llorar y no puedes soportar asistir a otro baby shower, tienes envidia de bebé. El primer paso para afrontarlo es reconocerlo.
Si has estado tratando de concebir su primer, segundo o incluso tercer hijo y no está sucediendo, los meses pueden parecer décadas y cada cosa relacionada con el bebé puede tenerlo al borde y en lágrimas en un abrir y cerrar de ojos. Es un proceso agotador y puede pasar factura mes tras mes al ver una prueba de embarazo negativa tras una prueba de embarazo negativa. No haga a un lado sus sentimientos; Está bien reconocer al monstruo de ojos verdes de vez en cuando.
Estas sencillas tácticas te ayudarán a controlar tus emociones y a abrazar tus sentimientos de envidia:
Encuentra un compañero de ciclismo
Tener una amiga que también está deseando tener un bebé y ha estado tratando de concebir no solo te brindará el apoyo que necesitas, sino que también te permitirá hacer lo mismo por ella. Ella estará allí para ayudarte a darte cuenta de que no estás solo en este viaje y tú harás lo mismo por ella. Pueden compadecerse el uno del otro la próxima vez que cada uno de ustedes tenga que fingir estar feliz cuando un colega anuncie su embarazo. Tenga en cuenta que su compañero de ciclo puede terminar embarazada antes que usted, pero al menos comprenderá su decepción mucho mejor que los demás.
Considere dejar de ser amigo o bloquear publicaciones no deseadas de Facebook
Facebook es una manera maravillosa de mantenerse en contacto con familiares y amigos en todo el país y debe usarse como una forma de entretenimiento. Tan pronto como empiece a temer lo que aparece (fotos de ultrasonido, vacunas de maternidad y anuncios de bebés) en su línea de tiempo de Facebook, es hora de tomar el control y utilizar la función de bloqueo hasta que se sienta más fuerte.
Consíguele a tu bebé la dosis
Si tienes una amiga que acaba de tener un bebé y te pone celosa, en lugar de ceder a esa emoción y amargarte, ¿por qué no pasar un poco de tiempo con ella y arreglar tu bebé? No hay mejor momento como el presente para practicar la paternidad y, seamos sinceros, nada se siente como abrazar a un bebé recién nacido. ¡La nueva madre seguramente también agradecerá el descanso!
Enfócate en lo positivo
Convierte tus pensamientos y energía negativos en cosas que te hagan sonreír: un gran ejercicio, abrazar con su Kindle y el último bestseller, o como todavía no tiene hijos, ¿por qué no planificar una romántica ¿Aléjate? Si ya tiene hijos, dedique más tiempo a solas con ellos porque tan pronto como tenga más de uno (o dos), ese tipo de tiempo no será fácil de conseguir.
No te castigues
Tratar de concebir puede llevar más tiempo de lo esperado y hacer que pienses y hagas locuras. Con suerte, algún día estarás del otro lado del espectro de la creación de bebés y, debido a lo que estás pasando, serás comprensivo con aquellos que pueden estar tratando de concebir.
Más sobre tratar de concebir
Qué hacer cuando la prueba es negativa
5 cosas que debe saber cuando está tratando de quedar embarazada
Ve a tu lugar feliz
