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Consiga un buen quiropráctico
¿Cuál es la queja física más común de las mamás? Lumbalgia. Los estudios demuestran que el tratamiento quiropráctico puede ser más eficaz que la atención ambulatoria en un hospital para el dolor lumbar. Ahora, me doy cuenta de que la imagen que muchos de nosotros obtenemos cuando pensamos en hacernos un ajuste quiropráctico es la de Madonna acostada en una mesa con el cuello golpeado en ese Verdad o reto documental de su gira Blind Ambition Tour, pero me he convertido en un firme creyente en esta forma alternativa de medicina.
No confío en que curará enfermedades todavía, pero en términos de ayudar a mi espalda y cuello siempre doloridos, es una bendición. Según la Dra. Jennifer Wise, directora del Instituto de sinergia en Naperville, Illinois, “Ha sido mi experiencia que la integración de las artes de la quiropráctica y La fisioterapia en un solo entorno beneficia al paciente, permitiéndole lograr resultados más rápidos y completos. curación. Como quiropráctico, trabajo para alinear la estructura esquelética del paciente, mientras que nuestro fisioterapeuta en el lugar trabaja con los tejidos blandos del paciente para que el proceso de curación ocurra más rápidamente. Es importante entrenar los tejidos blandos para que tengan memoria y resistencia para que la corrección postural sea duradera ".
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Mantenga una billetera pequeña
Todas las mamás saben que, dada la oportunidad, podrían llenar una bolsa de lona grande con suministros para un día fuera de casa con sus hijos. La clave para no hacer eso (una vez que estás realmente más allá del "Tengo que llevarme todo lo que hay en la casa con yo ”) es para asegurarse de que su bolso no sea lo suficientemente grande como para llevar mucho más que lo básico artículos de primera necesidad. Me aseguro de que el mío sea lo suficientemente grande como para guardar una billetera, un teléfono celular, un gel antibacteriano y una barra Snickers. Necesidades, ¿verdad? Lo mismo ocurre con las billeteras: compre una grande y de alguna manera va a adquirir treinta tarjetas de crédito y una variedad de tarjetas Starbucks y similares. Billetera más pequeña, menos estrés y menos cosas: suena como el paraíso.
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Reclama tu tiempo de tranquilidad
Joseph Campbell dijo: “Debes tener una determinada hora del día en la que no sepas lo que estaba en el periódico de la mañana, un lugar donde simplemente puedas experimentar y dar a luz lo que eres y lo que podrías ser ". Este tiempo se ha vuelto aún más importante en mi rutina diaria que tomar una ducha (y muchos días, créame, cambio uno por el ¡otro!). La vida es un viaje. A menudo, sentimos como si estuviéramos perdidos y el mapa falta en algún lugar debajo de una gran pila de juguetes. ¿Quienes somos? ¿Para qué estamos aquí? ¿Qué haremos con nosotros mismos cuando nuestros hijos salgan de casa algún día?
Pasar algún tiempo de tranquilidad espiritual cada mañana y / o noche es invaluable. Puede mantenerlo centrado y enfocado, y recordarle que hay algo mucho más grande que usted en el trabajo en su vida.
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Conseguir un robot
Desafortunadamente, aún no se ha inventado el protector de cordura que más alterará la vida de las mamás ocupadas. Lo imagino como una especie de robot que hace de todo, desde limpiar hasta cocinar y vestir a los niños para la escuela. Quizás algún día, por ahora, me quedo con expectativas bajas y una barra de chocolate.
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