Por todo lo que hacemos como mamás, organizar, planificar, resolverlo y simplemente hacer que todo suceda, a veces el plato se llena demasiado. A veces, lo que parece una pequeña adición o simplemente un pequeño ajuste resulta ser la gota que colma el vaso. Por todo lo que queremos hacer y podemos hacer como mamás y como individuos, a veces lo mejor es sacar algo de su plato. Decir que no.
Es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Muy a menudo queremos hacerlo todo, incluso si sabemos que no es realmente posible, y algunas veces terminamos haciéndolo todo, pero nada particularmente bien. Cosa es,
decidir qué es quitar puede ser incluso más complicado que decidir si necesita quitar algo. E incluso aunque somos conscientes y estamos atentos a la sobreprogramación con nuestros hijos, puede ser difícil
hacer cumplir esas mismas pautas con nosotros mismos.
Algo obvio
Lo primero es lo primero, busque el elemento más obvio para despegar. Esto podría ser casi cualquier cosa. ¿Realizó una actividad de voluntariado adicional recientemente? Acepta que tu hija intente montar
lecciones a un par de ciudades de distancia? ¿Intenta implementar una limpieza demasiado ambiciosa en el horario del garaje?
Claro, quieres hacer todas esas cosas y tienes una sensación de compromiso, pero si solo sientes presión y ningún placer, reconsidera. El compromiso es una cosa, impulsarse a comprometerse
es otra muy distinta.
¿Qué pueden captar otros?
Si ir a la compra semanal de comestibles te vuelve loco, ¿puede tu pareja recogerlo? ¿O puede optar por un servicio de entrega de comestibles en línea? ¿Puedes encontrar un reemplazo para esa escuela dominical?
dar un concierto o aceptar un acuerdo de asociación para ello?
Piense en sí mismo como un gerente por un momento y considere lo que puede delegar, delegar, delegar.
Mantén las cosas que mantienen tu cordura
Si hay cosas en su agenda que son técnicamente "adicionales", que podría eliminar con relativa facilidad, pero son cosas que realmente lo mantienen activo, por ejemplo, un almuerzo mensual con su más cercano.
novias - trata de mantenerlas. De manera similar, el ejercicio puede parecer un extra y puede ser difícil mantenerlo algunos días, pero los beneficios para su salud y bienestar en general son problemas más importantes.
Mirar el cuadro más grande
Si después de todo esto no puede encontrar cosas para eliminar, intente mirar la imagen más grande. ¿Es esta una época del año particularmente ocupada? ¿Las cosas de unas semanas de descanso parecen más tranquilas y factibles? Puedes simplemente
arar hasta ese punto y luego reconsiderar?
Todo el mundo tiene momentos ocupados y algunos momentos están más ocupados que otros. Trabajar activamente para mantener el equilibrio en esos momentos quitando cosas de su plato no es una vergüenza; de hecho, es inteligente y familiar
administración. Tal vez algún día sea el momento de volver a poner esas cosas en el plato, pero hasta entonces, puedes decir que no.
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