La obesidad infantil es un gran problema, pero la solución no tiene por qué ser complicada. Un escocés colegio tiene la respuesta perfecta y es maravillosamente simple: 15 minutos de ejercicio todos los días.
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Es un método probado y comprobado. Los alumnos de la escuela primaria St Ninians en Stirling han estado corriendo una milla por día durante los últimos cuatro años, y los maestros afirman que ha mejorado su comportamiento y su estado físico. De hecho, dicen que ninguno de los alumnos tiene sobrepeso.
Los profesores sacan a los alumnos de las clases cuando mejor se adapta al horario de ese día para correr una milla en un circuito especialmente construido alrededor del campo de juego de la escuela. Esto sucede todos los días, solo se detiene por el hielo o una lluvia muy intensa. Los niños con problemas de movilidad reciben el apoyo que necesitan para poder participar.
Siguiendo el ejemplo de St. Ninians hay otras 500 escuelas primarias en el Reino Unido, y se ha realizado una campaña lanzado para que todas las escuelas del país sigan su ejemplo como parte de una campaña nacional para combatir la infancia obesidad.
Solo en Stirling, 30 escuelas participan en millas diarias, y las escuelas de otras partes de Escocia, Gateshead, Londres y Gales hacen lo mismo.
Elaine Wyllie, directora de St Ninians, inició el plan. Ella dijo Correo diario lo apasionada que está por la campaña.
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"El pensamiento de niños de todo el país corriendo todos los días por algo que hemos hecho es fenomenal ", dijo. “Es un enfoque de sentido común para la aptitud de los niños, que es gratis y fácil. Lo más importante es que los niños realmente lo disfruten, de lo contrario no podrías sostenerlo. Vuelven con los ojos brillantes y las mejillas sonrosadas, como solían verse los niños. Es un placer verlo ".
“Queremos que todas las escuelas les den a sus hijos la oportunidad de correr una milla cada día”, agregó. "Solo toma quince minutos y se ha demostrado que mejora su salud, condición física y concentración en clase".
Según el Centro de Información de Salud y Asistencia Social, uno de cada 10 niños era obeso al comienzo de la escuela primaria en Inglaterra en 2014, pero uno de cada cinco era obeso al terminar.
Las pautas del NHS recomiendan al menos 60 minutos de actividad física todos los días para los jóvenes de cinco a 18 años, que debe variar desde una actividad moderada, como el ciclismo y actividades en el patio de recreo, hasta una actividad vigorosa, como correr y jugar al tenis.
Claramente, el éxito de los esfuerzos de St. Ninians depende del apoyo de los padres; no se necesitaría mucho para deshacer el buen trabajo realizado durante la milla diaria con comidas poco saludables y hábitos descuidados. Pero lo brillante de esta campaña es que les da el control a los propios niños. No están siendo presionados para competir o participar en algo que esté más allá de sus capacidades. Simplemente se les pide que corran. Combine eso con una mayor comprensión de la nutrición y el estado físico, y tenemos una generación de jóvenes que están bien equipados para tomar decisiones de estilo de vida saludables.
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