Para cuando su bebé haya celebrado su primer mes en el mundo, es posible que empiece a sentir que poco a poco le está cogiendo el truco a esta travesura parental. O es posible que aún se esté adaptando a los cambios físicos, emocionales y mentales que vienen con un bebé recién nacido; ¡Es un gran momento de adaptación! Es por eso que el segundo mes se trata de adoptar una buena rutina, tanto por el bien de la madre como por el del bebé.
Uno de los errores más grandes que cometí cuando tuve mi primer bebé fue no establecer una rutina. Realmente no sabía de qué se trataban las rutinas y definitivamente no entendía por qué eran importantes.
Y honestamente? Pensé que no quería una rutina. Sentí que tener un horario provocaría una pérdida de independencia. Lo último que quería era sentirme encadenado a la casa, atrapado en casa entre ciertas horas del día porque eran las horas de la siesta del bebé.
Así que evitamos una rutina y abrazamos el caos. Y fue agotador.
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De lo que no me di cuenta es de que establecer una rutina no mata tu independencia, te la regala en bandeja. Una rutina no tiene por qué consistir en horarios estrictos, comidas programadas y siestas rígidas (a menos que eso sea lo que quieras, para algunas mamás rutina es un regalo del cielo), pero se trata más de comunicarse con su bebé de una manera confiable y consistente para que pueda aprender a interactuar con sus mundo.
Como Supernanny Jo Frost, autora de Cuidado del bebé seguro, explica, “Su bebé no debe vivir con un horario rígido desde el primer día. Pero una rutina da estabilidad. Te permite descansar lo que necesitas, que tus otros hijos disfruten de un poco de tu tiempo y que mantengas tus relaciones. También le da tiempo al bebé para crecer y desarrollarse ".
Las rutinas promueven el sueño
Con nuestra primera hija, Lila, nunca fuimos constantes ni confiables en lo que respecta a la hora de dormir. Cuando la acostábamos a dormir la siesta, la ayudábamos a conciliar el sueño meciéndola, brincando o amamantando, o la dejábamos dormirse en nuestros brazos… donde se quedó, por el resto de su siesta. Fue agotador para ella y para nosotros.
Finalmente, cuando tenía 12 meses, buscamos el consejo de una maravillosa enfermera de bebés que nos mostró lo importante que es ser constante, segura y tranquila al establecer rutinas para dormir. En dos días, nuestra niña dormía 12 horas durante la noche.
Desarrollar tu propia rutina, cree Frost, se trata de tener la confianza para "escuchar la voz dentro de ti".
“Las mamás saben lo que es correcto. No se preocupe por lo que otras personas digan que debe o no debe hacer ", dice.
Ahí radica uno de los desafíos a los que se enfrentan las nuevas mamás: clasificar los montones de opiniones y consejos que recibe de amigos, familiares, extraños bien intencionados y libros para bebés. Viene de forma rápida y rápida y casi siempre es contradictoria, y es difícil elegir la información útil correcta sin abrumarse.
Trate de encontrar su propia forma de clasificar los consejos de otras personas: ¡cambiar de tema es una táctica que uso a menudo si no estoy de humor para una guía no deseada sobre la crianza de los hijos! - y al comparar notas con otras mamás primerizas, intente escuchar y compartir experiencias sin cuestionarse a sí mismo ni a sus propias decisiones.
“Escuche su intuición”, agrega Frost. "Como padre, debes tener la confianza suficiente para seguir tu instinto".
Sobre tu cuerpo
De seis a ocho semanas después de dar a luz, su cuerpo debería volver casi a la normalidad. En esta etapa, su útero ha vuelto al tamaño que tenía antes del embarazo y sus hormonas deberían estabilizarse. Es posible que aún experimente un poco de sangrado hasta la marca de los dos meses (esto es cierto para partos naturales y cesáreas), por lo que invertir en bragas baratas para pasar este período es una ¡buena idea!
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