Incluso si su verano terminó en una bola de fuego de estrés de regreso a la escuela, no es demasiado tarde para organizarse y volver a la normalidad. Hacer malabares con el trabajo, las tareas del hogar y preparar una casa llena de niños para la escuela sin tener un colapso cada mañana puede ser difícil, pero no imposible. Hemos reunido algunos consejos de organización sencillos que harán que su nivel de estrés relacionado con la escuela vuelva a la normalidad en poco tiempo. Siga leyendo para tener un año escolar más relajado y menos estresante.
Crear calendario central
Incluso si ha comenzado el año escolar con una nota bastante organizada, puede ser fácil perder su una vez que todas esas actividades extracurriculares, citas y otras obligaciones familiares comiencen a acumularse hasta. Claro, usted, su esposo y sus hijos tienen teléfonos inteligentes, pero nos gusta la idea de poner un gran calendario de borrado en seco en una ubicación central donde todos puedan verlo (la cocina y la entrada son lo mejor apuestas). De esa manera, todos sabrán exactamente lo que está disponible para el día, incluido quién debe estar, dónde y a qué hora, y cualquier otro detalle importante del horario familiar.
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Calendarios online gratuitos como Cozi ofrecen una forma digital para que las familias ocupadas realicen un seguimiento de las citas, hagan listas de compras, coordinen los horarios del hogar y el trabajo y compartan fotos y notas, todo en un solo lugar. También puede llevar Cozi a su teléfono inteligente para que siempre sepa dónde se supone que debe estar usted (y su esposo y sus hijos), sin importar dónde se encuentre. |
Hacer cumplir la regla "la noche anterior"
Las mañanas pueden ser agitadas, y cuando todo el mundo tiene que estar en un lugar diferente en diferentes momentos, toda la familia fuera de la puerta, completamente vestida y con almuerzos a cuestas puede parecer una logística pesadilla. En lugar de arriesgarse a sufrir un ataque de ansiedad por la mañana, haga todo lo posible la noche anterior. Prepare almuerzos, haga que sus hijos elijan sus atuendos y empaquen sus mochilas, firme cualquier formulario o hojas de permiso, e incluso coloque tazones de cereal u otros artículos (no perecederos) que usará en el Mañana. Cuanto menos tenga de qué preocuparse al despertar, mejor será su día.
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Consejo de desayuno: Pon todo lo necesario para hacer un batido saludable en la licuadora (yogur, bayas, jugo de naranja, leche, plátano) y mételo en la nevera. ¡Por la mañana simplemente licúa, bebe y listo! |
Haz un plan de comidas
A menudo, el verano es más relajado en lo que respecta a las comidas. Los niños no necesitan almuerzos para llevar y las cenas pueden ser asuntos más relajados (hola, barbacoa), pero una vez que llega septiembre, la planificación de las comidas puede volverse mucho más estresante. En lugar de arrancarse el pelo cada vez que piensa en qué cenar, cree un plan que describa lo que tendrá el lunes. hasta el viernes para que sepa exactamente qué comprar y no tenga problemas para pensar en ideas para la cena cuando todo lo que desea hacer es relajarse después trabaja.
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Pruebe esto ahora: Para obtener ayuda adicional en el departamento de planificación de comidas, puede organizarse en línea. Planificación de comidas simplificada es un servicio gratuito que le permite crear planes de comidas semanales o mensuales y verlos en línea o agregarlos a sus calendarios de Google o Outlook usando iCal. El sitio también permite ofrecer ideas de recetas y le permite crear listas de compras, entre otras funciones útiles. |
Repartir trabajos apropiados para la edad
No deberías ser el único que hace todo el trabajo pesado. Si sus hijos tienen la edad suficiente, asegúrese de que tengan algunas tareas apropiadas para su edad que ayudarán a que el año escolar sea más fácil. Cree una a.m. y p.m. tabla de tareas y coloque cosas que no serán difíciles de hacer para ellos, pero que liberarán algo de su tiempo. ¿Pueden empacar sus almuerzos? ¿Vestirse ellos mismos? ¿Quieres desayunar por tu cuenta mientras te preparas para el trabajo? Piense en lo que sus hijos son capaces de hacer y déles un poco más de responsabilidad de regreso a la escuela este año.
Estar preparado
Una vez que tenga el programa del año escolar funcionando sin problemas, asegúrese de que se mantenga así planificando con anticipación para cosas como viajes escolares, noches en las que tiene que trabajar hasta tarde, citas no programadas y dias. Prepare algunas comidas de un solo plato (lasaña, guisos) que se puedan congelar y usar en caso de necesidad cuando tenga que quedarse en el trabajo después de la hora de comer. Tenga una niñera o pariente de guardia que pueda cuidar a los niños en caso de apuro, y empaque a sus hijos con un "kit de emergencia" lleno de bocadillos adicionales (barras de granola, mezcla de frutos secos), actividades (juegos, libro para colorear), capas adicionales en caso de derrames y tiritas para los días en los que terminan teniendo que quedarse hasta tarde en la escuela o esperar a que los recojan de un extracurricular actividad.
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