Ser un Quédate en la casa mamá puede volverse bastante monótono y, después de un tiempo, es fácil sentir que estás solo para el viaje. Hay formas sencillas de romper con los horarios y las rutinas, incluso durante unos días o semanas a la vez, para ayudar a refrescar su bienestar mental y hacer tiempo para usted. Después de todo, si mamá no está feliz, nadie lo está.
Ejercicio
Desempolva el cochecito para trotar y lleva a tu pequeño a dar una vuelta. El aire fresco, el cambio de escenario y el ejercicio refrescarán su mente y cambiarán su rutina diaria, especialmente si camina a diferentes lugares cada vez. Use esto como una forma de marcar sus recados diarios o como una excusa para enchufar sus auriculares y escuchar algo que no sea Raffi y Yo Gabba Gabba.
Planifique con anticipación y cámbielo
Si normalmente va de compras un miércoles por la mañana, limpia la casa los martes y jueves por la tarde, hace recados en una Viernes y doblar la ropa el lunes: después de un tiempo, seguramente sentirá que la rutina monótona y las demandas diarias se desgastan usted. La mejor manera de salir de la monotonía es planificar con anticipación y cambiar su rutina. Al organizar su próxima semana, terminará con más tiempo para usted y menos tiempo luchando para sacar a los niños por la mañana.
Planifique con anticipación las comidas y los almuerzos escolares durante el fin de semana
- Planifique cenas y almuerzos escolares para cada noche de la próxima semana
- Vaya de compras al supermercado solo para las cenas y almuerzos planificados previamente, y mantenga todos los ingredientes juntos u organizados para cada día
- Empaque el contenido del almuerzo perecedero y no perecedero en recipientes de plástico herméticos para cada día escolar
Empezar un nuevo hobby
¿Alguna vez ha querido empezar un álbum de recortes, llevar un diario o hacer regalos hechos a mano? Si dedicas 20 minutos de tu día a trabajar en un nuevo pasatiempo, instantáneamente te sentirás mejor sabiendo que estás haciendo algo. diferente y logrando algo nuevo, algo que le da una sensación de satisfacción sabiendo que completará una tarea con un nuevo final resultado.
Únete a un grupo de juego
Busque grupos de juego locales con otros padres y niños de la misma edad que su hijo. Esta es una excelente manera de aumentar su confianza, interactuar con otros adultos, cambiar su rutina y le da a su hijo otra forma de socializar.
Cómo encontrar grupos de juego
- Pregunte a sus amigos si pertenecen a un grupo de juego o dónde se enteraron de los grupos de juego locales.
- Consulte con su iglesia, biblioteca, centro comunitario o club local para ver si ofrecen clases de mamá y yo u otros recursos.
- Inicie su propio grupo de juego con amigos del parque o en un sitio que promueva reuniones grupales
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